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放屁多是健康吗

发布时间:2018-06-1357124次浏览

不久以前大家还在追捧吃什么食物才不放屁这个概念。理论上这些食谱对有些人来说的确有所帮助——对不放屁的人周围的人有益。其实放点小屁是身体健康的表现。都知道吃了含氮量高的蔬菜较为容易放屁,但是研究人员也发现膳食纤维较多的食物,例如豌豆和扁豆这类食物吃下去几天后,肠道内有益菌水平会有所提高。

不禁好奇:放屁是不是肠道内益生菌忙碌的信号?明尼苏达州的肠胃病学家很肯定的告诉你确实是这样。 “让你放屁的食物才是这些微生物唯一的营养来源,如果不喂它们碳水化合物,它们就很难在肠道内生存。”为了让生活在结肠的小家伙们满意,需要吃膳食纤维丰富的物质,它们在享用这些食物的同时也会制造有益于免疫系统的分子,保持肠道安宁,避免感染——这么多好处,代价只是几个屁而已。

“健康人平均每天能放18个屁,这个数字很正常。”气体主要由两条途径进入消化道:吞咽食物时吞下的空气和微生物产生的气体。(吃饭和嚼口香糖时会吞下一些气体)肠道内的微生物有几百种,除了细菌还有古生菌。所有古生菌都会使你放屁,古生菌会在大肠内消化你没有消化的食物——例如纤维和其他我们无法消化的碳水化合物,在这过程中古生菌会大量产出废气。

除了废气,他们也会产生大量短链脂肪酸,这些分子有益于其他益生菌和古生菌生长。最近一项研究结果显示你吃的纤维素越多,肠子里的益生菌种类就越多。微生物的多样化有助于保持苗条的身材。“人体不能消化的碳水化合物能让整个微生物生态系统蓬勃旺盛。”

不过微生物产生的气体绝大多数是无臭气体,只是二氧化氮、氢或甲烷。有时候也会混入一些含硫气体,这些就是臭味的来源。蔬菜中含有的臭味含硫化合物,多数对人体有利。花菜、芥菜和甘蓝等云台属植物家族中都含有含硫化合物——异硫氰酸盐,能够大大降低患上癌症的风险。

臭味气体还有助于减少肠道内的气体总量。细菌和古生菌会将肠道内的其它气体(例如氢气)合成为含硫气体。“释放含硫气体的细菌对人体十分重要,”Kashyap说,“虽然它们让人放臭屁,但能够减少肠道内的气流总量。”

当然,任何东西过量都不好。如果肠胀气太严重,或者放屁太多,影响了你的生活质量,建议你应该去看开云电子平台,不要把责任推到你的饮食上。他说放屁多的人肠道内气体并不比一般人多,相反,这些人只是对放屁的感觉更强烈,或者小屁不断。认为虽然富含纤维素的食物会让人放更多屁,但是将膳食纤维完全从饮食中剔除,饿死微生物也是不可取的办法。

人们应该享用豆子,享用卷心菜,每当你放屁的时候,记得感谢你肠子里的朋友们。

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胃肠功能紊乱能治好吗
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肠胃功能紊乱怎么调理
一般来说引起胃肠功能紊乱,最主要的原因,可能与饮食结构或者是情绪因素。其中情绪因素起主要作用,其症状反复,往往与情绪活动有关。所以,缓解情绪压力,对患者有很大的帮助,比如说可以适当参加体力活动,或者体育运动,一方面能够转移注意力,另一方面能够改善睡眠,可能对患者有一定的帮助。如果心理负担过重、有抑郁或者是其他精神方面因素,需要心理咨询或者是精神科进一步诊治。同时要注意饮食,要清淡易消化为主,避免辛辣、生冷、尽量减少对胃肠道的刺激。再者,根据具体症状可以针对性的治疗,比如说调节胃肠功能、解痉止痛、抑制胃酸、增加胃肠道动力等,益生菌类,对胃肠的功能恢复也有帮助,可以适量服用。
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肠胃功能紊乱怎么办
肠胃功能紊乱及时的进行治疗非常重要,要谨遵医嘱,不能胡乱停药,在治疗时要全面调理。饮食有规律,定时进餐,科学进餐,同时也要注意保持精神愉快,注意饮食卫生,少饮酒和吸烟。各个方面都更好的护理,才可以促进身体的恢复。
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肠道功能紊乱是比较常见的一种kaiyun全站网页版登陆,该病的症状表现还是比较多的,常见的包括神经官能症,腹部疼痛,大便异常,头昏眼花以及癔球症。一旦出现了这些症状,患者应该要及时的就医治疗。
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