博禾开云电子平台官网

科普文章

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台

美女们,我该如何去拯救你们椎间盘突出的腰

发布时间:2018-05-24 59827次浏览

说来也巧,最近一段时间,连续接诊多位年轻女孩,都是相对比较严重的腰椎间盘突出症

是过去发病率少?还是慕名而来的多?这些或许都不重要,在过去的临床实践中,也看到类似的现象,腰椎间盘突出症的发生呈现低龄化,但这么集中的女性患者就诊,还是出乎我的意料,患者家长也是一脸的迷惑,为什么呢?

先是身处大洋彼岸美国的30岁女孩通过熟人推荐微信咨询,后有15岁高一女孩来到门诊,再就是这位20岁的大学生因为腰椎间盘突出症发作疼痛严重,尝试多种方法治疗效果不好,只好请假辍学在家卧床休息,上周五也来到门诊,结合他的表现和片子上的改变,我已经安排她住院接受我们以“穴位注射疗法”为主的“五联疗法”治疗,可喜的是几天下来症状已经有了很大的改善。

这位女大学生看上去文静清秀,并没有剧烈运动和明显的腰部外伤史,多年前有过一次腰部疼痛发作,休息后改善,并未注意,1个月前再次发生腰部疼痛伴有左下肢麻木,夜间影响入眠休息,白天不能落地行走,腰部歪斜,痛苦不已,来诊之前,接受多家医院接诊治疗,更多的是建议手术治疗,由于惧怕手术,家长也是认为孩子还小,尽量采用非手术治疗,所以才坚持卧床休息一直到现在。

从磁共振片子上看,突出间隙位于腰4、5和腰5骶1,以腰5骶1间隙的椎间盘突出尤为明显,属于左后方的巨大突出,腰5神经根明显被挤压,已经看不清神经的走向,但右侧的神经根影子十分清楚,出现患肢的麻木也就是理所当然的了。目前体检发现左下肢直腿抬高试验40度阳性,加强试验阳性,右侧均为阴性,左侧小腿后外侧及足背外侧也有片状皮肤感觉减退区域,左侧跟腱反射微微有些减弱,右侧是正常的,看得出,骶1神经根是受到了一定的伤害。

目前通过3天的治疗,她自己感觉疼痛感明显的缓解,下床活动行走有轻松感,今天查房指导做腰背肌锻炼,在床上仰卧位,双下肢自然伸直,双上肢自然下垂放于身体两侧,收腹挺胸后,可以使腰部离开床面3厘米,坚持10秒钟,并没有出现腰部疼痛,或者下肢疼痛的诱发。病人被治疗效果所鼓舞,下一步坚持治疗,加强锻炼,相信还会有更大的恢复,尽量避免手术治疗和复发。

看到好的治疗效果,患者本人、家人都非常高兴,作为开云电子平台,我们何尝不是呢?其实,我一直关注的是如何预防,家长也很疑惑,孩子很听话,没有过剧烈的运动,没有过腰部的外伤史,怎么就突然这样了呢?

还是那就话,腰椎间盘突出症属于慢性退行性kaiyun全站网页版登陆,不会因为年龄的大小而影响退变的发生,退变的发生机制也是很复杂的,所以注重日常的养护是十分重要的,减少弯腰次数,少提重物,保持腰部良好姿势,作为学生的她,要特别减少久坐,避免受凉,加强腰背肌锻炼,都是促进恢复,减少复发的好方式。

锻炼方法

踮脚跟:双足并拢,提起脚跟,坚持15秒,然后慢慢放下,再提起,再放下,连续20次为一组,每天5组;

小燕飞:头和胸部、双腿抬起坚持5秒,然后放松,趴到床上5秒,这样算一次。循序渐进,每天做60次。分2-3次,坚持6月以上。腰椎术后患者最好终身锻炼。此动作与瑜伽的不同:①小燕飞不是练习形体,只要稍微离开床面、吃上劲即可(胸部、腿部抬起1-2cm即可;峡部裂、腰椎滑脱患者切忌过度抬高);②是一下一下的做,而非长时间挺住。

蛙泳:每周2次,一次600-800米(必须有挺腰出水的动作),最好是温水,避免受凉。

相关推荐

腰椎间盘突出的后果有哪些
腰椎间盘突出的后果包括腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍及脊柱侧弯。1.腰部疼痛:大多数患者会出现数周或数月的腰痛史,甚至会反复腰痛。疼痛的程度不一,严重时会影响中的翻身和坐立,适当休息后症状会有所减轻。2.下肢放射痛:腰椎间盘突出或对坐骨神经造成压迫,严重者还会影响正常的站立和行走。3.腰部活动障碍:腰部的正常活动会受到比较大的影响,伸展障碍最明显,少数患者在前屈时也会明显受限,从而影响正常的生活和工作。4.脊柱侧弯:大多会患者都会出现不同程度的腰脊柱侧弯,这不仅影响外在美观,也会导致脊椎功能受损。腰椎间盘突出若不积极治疗,可能还会出现大小便功能障碍等。日常要注意保暖,定期复查。
语音时长 01:28

2022-07-27

16793次收听

腰椎间盘突出症的手术治疗
肩盘突出症的手术治疗方式,通常分为微创手术治疗,以及传统的开刀手术治疗两种方式。微创手术治疗现在最常用的就是利用椎间孔镜进入椎管里面,然后探查椎间盘对积水神经的压迫,从而摘除突出的椎间盘,而缓解压迫的情况,从而缓解症状。这种手术方式创伤比较小,术后恢复比较快。第二种方式就是传统的开刀手术的方式,切除腰部软组织之后,然后进入椎管里面,然后摘除突出的椎间盘。另外在给予上下两个椎体,利用椎弓根钉来固定两个椎体,防止椎体出现有滑脱或者腰椎不稳等情况。
语音时长 01:05

2021-02-02

118460次收听

腰椎间盘突出术后复发怎么办
腰椎间盘突出术后复发时,首先可选择保守治疗,包括卧床休息、持续牵引、推拿按摩、药物治疗等;如果保守治疗效果不理想,可再次进行手术治疗,如开放手术、椎间孔镜微创手术、经皮穿刺切吸术等。
节前太忙碌警惕腰椎亮黄灯
腰椎间盘突出症在日常生活中较为多见,腰椎病变的黄灯预警主要包括:腰疼,坐、站、活动出现困难;腿疼,腿麻,腿无力,行走困难;臀部疼痛,麻木等等,患者应注意预防和调护。
腰椎间盘突出对人体都有哪些危害
对于腰椎病人们需要重视做到早发现,早治疗,但是很多人认识不到腰椎病的危害性,在患病之后往往没有及时做好治疗和护理,殊不知腰椎病确实会给患者带来很多健康危害,一起来了解腰椎间盘突出对人体的危害。
左后腰酸痛如何治疗
左后腰酸痛是临床的一个症状,有的病人右边他也酸痛,所以说怎么办呢?第一个我推荐大家是卧床休息,而且是卧硬板床休息,你可以木板床可以放三到五公分那种褥子,老百姓说褥子,躺上休息,不要睡席梦思床,这样的话就利于减轻椎间盘的压力,从而减轻神经根的水肿,从而缓解腰痛的这种症状,这是第一个。第二个就用一些药物,药物你可以口服一些,比方说口服一些这种甲钴胺营养神经的药物,或者说口服一些活血化瘀的中成药都可以,还可以外用一些药物,你比方说活血止痛膏,千山活血膏达到这种舒筋活络活血止痛的这种效果。第三个如果说疼的比较厉害,可以口服一些非甾体的抗炎药,比方说老百姓常用的扶他林、乐松、双氯芬酸钠这些药都可以用。第四个可以利用中医的这种针灸按摩推拿,这些方法都可以缓解腰痛。如果说用这个上述办法都没有缓解,我建议病人去正规医院,找正规科室进行就诊。
语音时长 01:28

2020-02-25

60175次收听

01:48
腰疼怎么缓解
患者如果腰痛,首先要明确病因,给予对症治疗。第一,常见的肌肉劳损型腰疼,应嘱患者注意休息,避免劳累及受凉,加以药物对症治疗。适度的腰背肌功能锻炼,辅以理疗、推拿按摩、针灸等进行保守治疗。第二,腰源性疼痛,比如腰椎不稳、腰椎滑脱,程度严重的患者,需要通过手术治疗,恢复腰椎的稳定性。第三,腰椎间盘突出症引起的腰痛,首选也是保守治疗。保守治疗无效或者程度比较严重,也需要通过手术治疗,解除神经压迫,缓解腰疼。所以出现腰疼后,病人要及时就诊,采取正确的治疗手段,才能尽快缓解腰疼的症状。
腰间盘膨出和突出一样吗
腰间盘膨出和突出不一样。腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出是临床当中的常见病,多发病,也是引起腰痛的最常见原因,两者的不同主要是在于腰椎间盘的纤维环破坏程度不同,以及引发的症状不同。腰椎间盘膨出相对程度要较轻,对脊髓、硬膜囊以及神经根的压迫就比较轻,虽然其外层的纤维环发生了破坏,但未出现破裂,髓核未超过纤维环层面,向外面压迫刺激神经根,对于腰椎间盘膨出治疗主要以保守治疗为主。腰椎间盘突出相对重,是椎间盘的纤维环完全破裂,髓核突出程度较重,因此压迫刺激神经根引发的症状也相对较重,腰椎间盘突出治疗,可以选择保守治疗或者微创手术治疗。保守治疗包括:患者必须严格卧床休息,佩戴腰围保护腰椎起床活动,不做弯腰持物动作。遵医嘱口服氨基葡萄糖和软骨素等药物,同时配合骨盆牵引、针灸、红外线照射、中药热敷等理疗措施。指导病人加强腰背肌锻炼,增强关节稳定性,以减少复发的几率。日常生活中,注意对腰部的保护,注意保暖、避免外伤、合理膳食、补充钙质。
语音时长 01:41

2019-12-10

55313次收听

腰椎内固定手术后如何保养
做了腰椎内固定手术,术后3~5天内要卧床休息,此时可做五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等锻炼;3~5天后下床活动,可进行站立、行走等练习;术后还要合理饮食,适当多吃含钙质、蛋白质、维生素E的食物;注意定期复查,促进术后恢复。
02:26
腿疼是怎么回事
导致腿疼的原因:第一,腰痛伴有下肢的放射痛,疼痛沿着大腿的后侧放射到小腿或者是足部。最常见的原因是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症。腰椎间盘突出症首先是出现腰痛,然后是下肢的放射痛,压迫严重的可以出现大小便的异常以及神经损伤包括皮肤感觉的减退、肌力的减退;第二,膝关节的骨性关节病,表现为膝关节的肿胀、疼痛以及活动受限,药物治疗是主要的治疗方法,症状严重、反复发作需要手术的介入。
腰椎盘突出吃什么食物好
腰间盘突出会出现腰腿酸痛现象,是一种常见的中老年人kaiyun全站网页版登陆,对于患者来说,首先需要在日常饮食中注意起来,补充蛋白质是必不可少的。除此之外也应该补充钙元素,补充维生素C,补充膳食纤维等等,当然除了这一些之外,尽可能的多吃蔬菜水果非常的重要。
01:49
腰间盘突出哪些情况需要手术
腰椎间盘突出患者经保守治疗三个月没有效果的、症状比较重的、有明显腰椎管狭窄的、出现马尾综合征的,都需要及时受术治疗。腰椎间盘突出的手术治疗有严格的适应症。如果出现以下情况需要考虑手术治疗:1、患者经保守治疗三个月以后,效果不好或者症状持续加重,严重影响工作和生活。2、患者症状比较重,出现了一侧或者双侧足背肌力或者下肢肌力减退。3、患者除腰椎盘突出症以外,还伴有明显腰椎管狭窄表现,这种情况往往不容易经保守治疗而获得良好缓解。4、出现了马尾综合征。临床上如果出现发生于按摩或搬重物不当时,髓核急性突出,主要表现为会阴区麻木、大小便功能障碍、排尿不能或者排便不能,症状比较紧急情况,应当尽量到医院就诊,进行手术治疗。
腰间盘突出手术后多久恢复
腰椎间盘突出的手术方式有很多种,所以每个人的恢复时间和恢复的训练不一样。比如微创内镜手术患者围腰戴至少一个月;融合手术患者护具可戴2到3个月。微创内镜手术一般做完后几个小时就可下地,第二天就可戴护腰回家,建议三个月到半年之内避免久坐、弯腰负重,避免增加间盘的负担造成复发。而融合手术一般做完手术后一两天或者两三天,也可戴围腰或者支具下地活动,并不需要患者长时间卧床,一般等植骨得到良好的融合后就可摘掉,进一步进行腰背肌、肢体的功能锻炼。无论是微创内镜手术、微创通道手术、传统开放手术,患者都可早期下地,而并不主张患者长时间卧床,因为长时间卧床可能导致腰背部肌肉萎缩,下肢的肌肉萎缩,并不利于患者恢复。另外长时间卧床,可能出现下肢血栓、褥疮、肺部感染等并发症。腰椎无论哪种手术做完后,腰椎的稳定性都没有问题,可早期下地,恢复下肢的功能,恢复患者生活质量。
语音时长 01:52

2018-09-29

59590次收听

02:01
腰椎间盘突出有哪些症状
临床上腰椎间盘突出症,最为典型的症状是间盘突出以后,造成神经受压出现相应的神经刺激以后,引起的下肢放射性疼痛、麻木。因为腰椎间盘突出症,最常见的部位是在腰椎的第四、五节和腰椎的腰五骶一,这两节是下腰椎的部位,下腰椎的部位分布发出的神经,它主要构成坐骨神经,而它的神经往往是分布在小腿以下,小腿的外侧、后侧,一直到足背足底。所以最常见的腰椎间盘突出症,表现是下肢的放射性疼痛,往往过了膝盖到小腿。上腰椎间盘突症也存在,它的临床表现也是相应的上腰椎的神经分布区,比如大腿前方放射性疼痛麻木,而最常见的实际上还是下腰椎间盘突出,造成神经受压以后出现坐骨神经症状。
01:30
腰间盘突出X光能看出来吗
腰椎间盘突出,通过X线不能检查出来。因为X光只能看到骨头结构部分,而对于腰椎间盘神经软组织结构看不出来,或者看不到间盘突出的程度。患者出现腰、腿疼痛这些比较典型的临床症状时,X光可以显现相应节段的间隙变窄,或者原本的前宽后窄的椎间盘变成前窄后宽,或者椎体边缘增生等改变。这是一种间接提示,如果这些节段跟临床症状对应上,便会推测这个节段出现了一些问题。而核磁、CT,可以直接从影像学上观察到椎间盘软组织的结构变化。
Baidu
map