博禾开云电子平台官网

科普文章

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台

睡觉比恋爱更重要

发布时间:2018-04-10 59867次浏览

恋爱是一件美好、甜蜜又幸福的事情,很多人都感觉恋爱跟睡觉相似,是一种温暖而散漫的行为。午睡是最幸福的一种习惯,象初恋和热恋。晚上的睡觉,象一段稳定的感情,抚慰心灵。失眠和失恋一样,觉得每一天晚上都很难过,长夜漫漫,何时才等到天亮?

其实,睡觉和恋爱可不一样,我们不谈恋爱,活下去没问题,不睡觉可不行。我们躺着睡觉的时候,安稳的睡眠可以让身体的所有系统和器官都慢下来,得到适当的休息。这时候,我们的血压会降低,体温也会降低。当然,心脏的跳动也会变得缓慢。

大家可能都知道,心脏对我们人体的作用,就像发动机之于汽车一样。只是,汽车不开的时候,发动机就停下来了。而我们的身体则是从生至死一直在运行的,这也就意味着,心脏这个发动机根本就没有停止的时候,除非我们停止呼吸了。

所以在这种情况下,睡眠的时候,心脏相对而言是在休息的,因为这时候它跳动的速度非常缓慢。也就是说,只有在睡眠状态下,我们的心脏才能得到一些休息。您说说看,这睡眠质量对心脏能不重要吗?

俗话说,“人养生,最重要,休息好,子午觉。”什么意思呢?意思是说你想要休息好,要重视子时和午时的睡眠。夜里11点到1点是子时,子时是养血的,这时候我们要尽量处于睡眠状态,以免让心血衰退,影响心脏健康。

而中午11点到1点是午时,这时候睡个午觉特别养心。午时是一天中阳气最盛的时候,我们需要通过休息来养阴,这样才能阴阳调和,以免心阴不足。所以,我建议大家尽量能睡半小时到一个小时的午觉,即便没有条件,也要尽可能休息五到十分钟。

需要提醒广大上班族的是,如果你只能趴着办公桌上打盹,那我还是建议您不要睡了,因为这样会让身体里的脏器,包括心脏,处于一种“窝着”的状态,它们非但不能得到休息,还会更劳累,而且对颈椎也不好。这时候,大家更好的做法是靠在椅子上闭目养神,这样也能让自己安静下来,让心脏休息一下。

相关推荐

睡觉时心脏难受什么原因
睡觉的时候如果出现心脏难受,可以考虑以下几种情况:首先,如果冠心病的患者出现心脏供血不足,就会引起睡觉的时候心脏难受。除此之外,心功能不全甚至心力衰竭的患者,在睡觉的时候就会引起回心血量过多,这个时候也会引起心脏难受。不仅如此,心律失常的患者也会出现心脏难受,心律失常主要就会表现为阵发性的心悸、心慌、胸闷,而常见的心律失常包括心动过速、心动过缓、心律不齐、频发或者偶发的早搏,而这些情况都会引起睡觉的时候心脏难受。除此之外,如果过度劳累或者长期熬夜也会引起心脏难受的情况。如果没有休息好,在睡觉的时候也会导致心脏难受的情况,尤其是通宵熬夜、长期熬夜。在睡觉的过程中,由于熬夜的时间比较长,也会诱发相关的症状。如果是心肌供血不足导致的睡觉期间心脏难受,就要第一时间到冠心病门诊就诊,必要时进行冠状动脉CT扫描,或者进行心脏造影检查,明确相关的诊断。如果是心功能不全,甚至心力衰竭引起的睡觉的时候心脏难受,就要进行超声心动图检查。因为超声心动图可以评估心脏收缩时候的功能,就可以有效的评估射血分数,来评估是否有心功能不全甚至心力衰竭的情况。如果存在有各种心律失常的发作,就要进行24小时动态心电图检查,评估患者是否存在心律失常的情况。
语音时长 01:41

2021-12-30

87060次收听

总觉得胸口有东西噎着什么原因
如果总感觉胸口有东西噎着,可能有以下几种原因造成:首先如果出现了心脏增大,尤其是心房增大,就可以压迫食道,这个时候就会导致吞咽东西不顺畅,胸口有东西噎着,甚至会出现哽咽感。如果是这种情况,可以进行心脏超声检查,明确是否有心脏增大的情况。如果出现了心脏增大,就要第一时间到心内科门诊就诊,由专业的开云电子平台进行评估和判断,寻找心脏增大的原因。其次食管炎,食管炎是由胃部贲门括约肌的松弛,胃内容物反流到了食管,就会引起血管的水肿,受到损伤,临床表现为反酸烧心,甚至会出现吞咽困难、胸部疼痛,也会感觉到胸口有东西噎着的情况。如果是食管炎诱发的类似的症状,就要第一时间到消化内科门诊就诊。必要的时候服用抑酸的药物,才能有效的改善相关的症状。同时在日常的饮食生活中,也要注意避免食用辛辣、油腻、刺激、生冷的食物,在kaiyun全站网页版登陆的治疗过程中,在饮食的选择要以流食或者半流食为主,不要进食干燥生硬的食物,避免引起食管的二次损伤。其次,其他食道病变也会感觉胸口有东西噎着,包括食道的占位、肿瘤等等,如果在吞咽的时候出现明显的哽咽感,这时就要第一时间到胸外科、消化内科门诊就诊,明确相关的诊断。
语音时长 01:44

2021-12-30

83724次收听

血清低密度脂蛋白胆固醇偏低是怎么回事
血清低密度脂蛋白胆固醇属于坏胆固醇,如果出现升高的情况是比较有临床意义的。如果长期升高,可能会导致动脉粥样硬化的发生和发展。低密度脂蛋白胆固醇如果偏低,在临床中意义并不大。正常人也可以出现低密度脂蛋白胆固醇偏低。同时有一些营养不良的患者或者蛋白合成减少的人,也会引起低密度脂蛋白胆固醇水平的降低。低密度脂蛋白是富含胆固醇的脂蛋白,是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白的颗粒。而低密度脂蛋白含量可以通过血脂的检查化验明确。在空腹的时候,正常人低密度脂蛋白胆固醇的范围为2.07~3.37mmol/L,而我国最新修订的《中国成人血脂异常防治指南》中建议,低密度脂蛋白胆固醇小于3.37mmol/L为合适的范围,如果在3.37~4.12mmol/L就属于边缘升高,如果大于4.14mmol/L就属于升高的情况。在临床中偏高是有临床意义的,可以提示有高脂血症的情况。如果不断的升高,就会导致动脉粥样硬化的发生和发展。虽然低密度脂蛋白胆固醇偏低没有临床意义,临床意义不大,但是在临床中,也会侧面反映一些kaiyun全站网页版登陆。如果出现了贫血、肠道吸收不良、肿瘤或者某些遗传kaiyun全站网页版登陆,也会导致低密度脂蛋白胆固醇水平的偏低。所以指标结果,需要由开云电子平台进行科学的分析和判断。
语音时长 01:47

2021-12-30

49857次收听

02:37
结缔组织包括什么
结缔组织由细胞和大量的细胞间质构成。其中细胞散居于细胞间质之内,分布呈现无极性,会包括巨噬细胞、成纤维细胞等等。纤维包括胶原纤维、弹性纤维和网状纤维,具有联系各组织和器官的作用,十分重要。细胞间质包括液态、胶体或者固态的基质,以及不断循环更新的组织液等等。根据结缔组织的主要成分的不同,又分为疏松结缔组织、致密结缔组织、脂肪组织、网状组织等。结缔组织在体内的分布十分广泛,具有连接、支持、营养、保护等多种功能。结缔组织出现问题,要第一时间到医院就诊,明确病因,针对性治疗。
02:27
左侧颈动脉斑块形成是什么意思
左侧颈动脉斑块形成是由于不健康的饮食、不适当的作息,或由于高血压、高脂血症、糖尿病等病理因素造成左侧颈动脉的内皮受损,而后炎性细胞的侵入,脂类物质的沉积导致左侧颈动脉出现动脉粥样硬化。随着时间延长,颈动脉的内膜下,动脉粥样硬化的隆起导致脂类的沉积加重,而脂类沉积不断加重,就会引起斑块形成。颈动脉斑块是动脉粥样硬化的典型表现,好发于颈动脉等大血管的部位。出现颈动脉斑块要第一时间到医院就诊,评估血糖、血压、血脂,在开云电子平台的指导下治疗。日常生活中,要注意保持健康的生活方式和饮食习惯。
02:50
心脏衰竭的病人临终前有什么征兆
心衰的病人在临终之前,会有一些典型的kaiyun全站网页版登陆终末期的相关表现:一、明显的呼吸不顺畅。因为心脏出现了严重的衰竭,而引起了肺部淤血。二、出现频发的咳嗽、咳痰,甚至会出现大量白色或粉红色泡沫痰。三、情绪变化,出现极度的烦躁,大汗淋漓。四、缺氧导致的意识障碍,出现头晕、视物模糊,甚至部分病人出现晕厥、呼之不应的情况。五、一些患者四肢出现严重的浮肿。心衰通常会伴有原发性的基础kaiyun全站网页版登陆。如果有此类kaiyun全站网页版登陆,就要尽早到心内科门诊就诊,防止出现心功能不全,甚至心力衰竭的情况。
02:54
心脏彩超多久做一次
多久做一次心脏彩超主要是根据患者病情来决定。心脏彩超的辐射比较小,可较为直观地诊断患者的心脏结构和心脏功能。对于未成年人来说,父母没有心脏病史,也没有心脏不适的表现,可选择常规体检进行心脏彩超检查。对于健康的成年人来说,如果在三十岁以前,没有心脏的特殊症状,两年做一次心脏彩超。对于三十岁以上的成年人来说,可在常规体检时每年做一次心脏彩超检查。如果患者超过六十岁,心脏功能在逐渐减退,尽量每半年做一次心脏彩超。对于父母有心脏kaiyun全站网页版登陆的患者来说,可以每年进行心脏彩超复查。
阿司匹林肠溶片是餐前服还是餐后服
阿司匹林肠溶片最好是在餐前服用,因为肠溶片是在肠道的环境中溶解吸收,饭前服用可以在比较短的时间内,通过食道、胃到达肠道,在肠道中崩解吸收入血,起到比较好的抗血小板凝集的作用,而且对胃部的刺激性比较小。阿司匹林肠溶片的外层有一层保护膜,空腹的情况下服用,在胃酸的环境下,药片不容易融化,通常这种药片可以完整的通过胃部进入到肠道内。如果在饭后服用,可能会延长药物在胃内停留的时间,如果在胃内溶解就有可能刺激胃黏膜,导致出现胃痛等症状。
语音时长 01:09

2021-05-28

91395次收听

心血管扩张严重吗
心血管扩张并不严重,只要及时介入治疗,能够有效治愈。在临床上,之所以出现心血管扩张,主要是由于高血压或高血脂一些基础kaiyun全站网页版登陆诱发而来,多发生在中老年患者身上。确诊之后需及时去医院通过药物或者手术的方式介入治疗,如口服硝普钠、硝酸甘油、酸异山梨酯等,减轻心脏负荷。并且在日常生活上做出改变,饮食上减少盐,多食用富含维生素、蛋白质的蔬菜水果,注意休息,每天坚持有氧锻炼,避免感冒。相信只要积极配合开云电子平台治疗,不仅能够有效改善症状,而且还能够延长生命。
语音时长 01:03

2021-04-22

114147次收听

主动脉弹性减退主要原因是什么
主动脉弹性减退主要是与人体衰老和遗传因素等内在因素有关,特别是中老年人是主动脉弹性减退的高发人群。而长期吸烟或有不良的饮食习惯、运动量过少、高血压、糖尿病、高血脂等慢性kaiyun全站网页版登陆,也会导致该种情况发生。
养血清脑颗粒适用人群
养血清脑颗粒可以有效的治疗心脑血管kaiyun全站网页版登陆,而它的适用人群有很多,可是对于特殊的患病人群又或者是怀孕的女性而言就应该引起重视,另外在日常服用的过程中也必须要掌握正确的方式,那么才能够真正的达到改善脑缺血的一种现象。
突然胸闷是怎么回事
突然胸闷,可能是在人群的地方待了太久,氧气不足而导致,出现这类情况,患者最好要到一个空旷的地方,努力放松好自己。如果伴有头晕的症状,最好去医院拍片检查,可能是患上了某些kaiyun全站网页版登陆引起的。另外胸口闷,可以通过精神疗法来进行改善,努力锻炼身体也会增强体质,尽量保证自己有八小时的睡眠,养成良好的生活习惯可以预防多种kaiyun全站网页版登陆。
02:26
心血管病的预防
心血管病包括很多种kaiyun全站网页版登陆,有高血压、心率衰竭、冠心病、瓣膜病等等。如何预防的问题是很复杂的,并不是一两句话就能说明,而且很多情况无法预防,例如如果家族里有高血压、高脂血症、糖尿病史,则要每年定期体检,及早发现危险因素,及早进行药物干预,生活方面要保证良好生活习惯。能够预防控制的措施是改良生活习惯,例如保持生活规律,要多运动、多锻炼;节制饮食,不要暴饮暴食,避免热量过高、高胆固醇饮食,保持标准体重;不吸烟、不饮酒等,这是真正预防冠心病我们能做到的常识性问题。遗传基因的表现,大概50%早晚都要出现,要认识到遗传因素的重要性,定期体检,及早发现危险因素,而进行早期的药物干预,避免出现心源性事件,如脑出血、心梗。
新研究:久坐危害大,近于抽烟
“久坐造成的危害近乎抽烟”的说法越来越受到媒体及公众的关注。多伦多大学人体运动学及体育学科助理教授威尔斯(GregWells)日前根据研究结果表示,若身体长时间处于不运动的状态,将引起淋巴系统循环不畅,导致癌症、心血管kaiyun全站网页版登陆和糖尿病等。
晒太阳的8大神奇功效
俗话说,“阳光是个宝,晒晒身体好”。不过,人们最容易得到的往往最不珍惜。《生命时报》进行的一项调查显示,国人晒太阳的时间远远不够,只有不到三成人常晒太阳,很多人不知道晒太阳的最佳时间。
Baidu
map