博禾开云电子平台官网

科普文章

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台

精血不足应该怎么补

发布时间:2018-03-29 68749次浏览

精血不足对人们身体伤害大,尤其女人出现此类症状,需要及时治疗与调养。精血不足应该怎么补?补气血的方法很多,一般食疗方法调理最为常见,也很有效果。而且食材在生活中也很容易找到,多吃一些有气血的食物,身体会越来越健康。

女性可选择食疗的方法来调养,多吃一些具有补气血的食物,甘性食物是最好的选择,能够给身体足够的营养,还具有补气血的效果,红枣是补血、补气的最佳食物。每天吃上几颗红枣或者是炖汤,冲水来喝,都是非常不错的选择。

不同时间吃猪肝的效果是不同的,女性在月经之前吃猪肝具有补血的作用,月经期间吃猪肝能够有效的下血。另外,当归是一种补血的药材,可以利用当归来炖汤和当归,可以和猪脚一起炖汤,也可以搭配其他的中草药,都是具有补血的功能。

精血不足分为先天和后天的因素,日常生活如果没有规律,就会造成体内气血不足的情况,补气血的食谱很多,比如黑米粥,黑米淘洗干净之后,加入适量的清水煮粥,黑米含有人体所需要的氨基酸和多种维生素,具有滋养脾胃的作用,春季的时候多吃一些黑米粥,对产后体虚的女性会有很好的帮助作用。

精血不足给人们带来了不便,不仅对身体有影响,也会令肌肤没有血色,怕冷等情况。严重时还会导致精神恍惚,对生活与工作有影响。如果有精血不足的症状出现,日常生活中多吃一些补气血的食物,令身体快速的恢复健康。

相关推荐

血虚有哪些治疗原则
血虚的治疗原则就是吃一些有营养的食物来补血,而且在精神上要学会放松,多注意劳逸结合。实在不行,就要通过中药来调理,也可以做成药膳,来改善血虚的情况。
01:51
血虚怎么办
特别在有一些女性在产后容易血虚,所以在产后就注意调养。女性一般月经后刚刚结束那段时间是相对血气比较虚的虚的时候就是进补的好时候,可以适量地安排一些补血的内容。如果男性的血虚常常表现都是头昏、乏力、精神不集中,这种倦怠乏力,这是血虚的一种表现。血虚常常女性这种表现比较明显,所以有时候就用红枣、枸杞炖鸡蛋,这些食疗方进行调养。另外比较高级一点的,就加上当归粉,当归粉调养血虚非常好。而且它还活血,也活血中补血。另外还有一个中药也非常不错,就是鸡血藤。另外可以吃红色类的食物,也不错。
01:56
血虚的症状有哪些
血虚的症状一个是容易出现皮肤干燥,皱纹多,干扁。另外濡养不足,皮肤就容易呈现一种苍白的表现。另外血虚容易疲劳、乏力,供血不足,精神就不够,乏力。另外肢体容易有一种麻木,容易有一种痹痛这种反应。另外血虚生风,有些人血虚生风以后,他皮肤很瘙痒,还有血虚更严重的供养不足,比如眼睛干涩,到视神经萎缩,视力下降,脑功能减退,这都是血不能够养脏腑出现的。心血不足容易担惊受怕就心血不足。脾血不足,整个化源不足,就会出现全身的乏力,甚至肌肉皮肤脏器的一种萎缩。这些都是血虚的表现。
血虚的症状
中医所说的血虚是指气血不足,不只是有形的血红色素下降,还有无形的气的温煦功能的缺如。表现是患者的面容苍白,甚至嘴唇没有颜色,同时患者的情绪、体质、体力都会与正常人不同。正常人舌头伸出来,是淡红色的,血虚者的舌头是苍白的,口唇颜色都会发淡,面色苍白,同时患者的情绪、体质、体力都会与正常人不同。情绪是有气无力,没有什么精神,体制是非常虚弱,而且是心慌、气短、头晕,食欲下降。女性会有月经失调,比如很多血虚的患者继发于大量出血,患者绵绵不绝的出血之后激发了血虚,也有患者因为血虚最后导致月经根本不来,营养不良的表现。另外患者还会出现腰膝的酸软、乏力等表现。
语音时长 01:48

2020-03-17

60830次收听

血虚风燥吃什么中成药
血虚风燥是典型的中医诊断的病例。血虚风燥其实是指血液亏虚以后导致了人体的脏腑、经络还有外在的形体是与气血的濡养,表现在面色比较苍白,皮肤表面非常干燥,没有精血润泽濡养的光泽,而出现一些非常粗糙的表现。同时因为唇舌的颜色比较淡,同时会激发血虚动风的表现,就是头晕影响的不舒服,甚至视物的不清早发花眼,还会伴有心慌、气短,甚至心悸多梦,就睡眠部分出现多梦或者是手脚发麻。女性患者可能还会有月经异常,月经量少色淡,甚至月经到后期就出现了经血不足,甚至出现闭经等。血虚风燥的外在表现,都是由于血虚的根本所导致,因此临床要采用以其生血的方法予以治疗。比如说像四物汤、当归补血汤、八珍汤都可以予以治疗。
语音时长 01:47

2020-03-17

63652次收听

心血虚吃什么中成药
心血虚心慌、失眠、多梦,需要服用天王补心丹或者是酸枣仁汤;如果心血淤阻,可以选用丹参;如果心血不足导致心慌、心神不宁可以用朱砂安神丸;心血不足日久,可以采用参麦口服液或者是生脉饮,心血不足导致气血不足,可以用四物汤和当归养血汤等。中医认为心主血脉,所以心血不足对心的影响非常之大,心有藏神,所以心血不足,首先表现在心神失养。患者可能会出现心慌、失眠、多梦,甚至心里不安。来心胸不舒适。对这类病人,可以采用天王补心丹或者是酸枣仁汤,这样养心血、安心神的药予以治疗。另外有一部分病人可能会出现心血不足,心胸不舒服,甚至心血虚而不能运行通畅,所导致心血淤阻的表现。可能表现为胸闷、胸痛,甚至心慌、气短。这类病人可采用滋养心血,同时活动血脉的药物,比如丹参具有滋养心血,同时还活血的作用。古语有云,一味丹参共同私物,也就是说丹参不仅是常规的活血化瘀药,同时还是补血养血药。此外心血不足所导致心慌、心神不宁烦躁,可以采用朱砂安神丸来滋阴血,清心火来安神。心血不足日久会导致心气也不足,心的气血不足,可以采用参麦口服液或者生脉饮,用党参、麦冬、天冬、五味子这些来益气、滋阴,同时连养心神的药予以配合治疗。此外,心血不足往往会出现气血不足,也可以采用四物汤和当归养血汤等与治疗。
语音时长 02:07

2020-03-17

64407次收听

02:51
心血虚吃什么中成药
心血虚的患者可以服用桂皮汤、炙甘草汤。心血虚主要是见于因为过度劳神伤脾引起心神失养,导致心血虚,在见于失眠、心慌、气短、乏力的基础上,往往见到心悸、早搏、头晕的症状,所以心血虚患者可以服用桂皮汤,这是补养心血很经典的方子,主要是见于心脾两虚,还有脾气不足的表现。另外心血不足的情况下,见到早搏较多、心悸、失眠的症状,可以用炙甘草汤,有滋养心血、养心安神的效果。另外心血虚的时候可以食用有补血的药物,如中药阿胶可以滋阴养血。另外患者还需要保证充足的睡眠。
02:37
心虚胆怯吃什么中成药
心虚胆怯的患者可以服用安神定志丸、柏子养心丸。心虚胆怯主要是常见于中医的心悸病证型,心虚胆怯常常是见于心气不足的情况下,这种患者的决断或者情绪胆量的受影响,比如心虚胆怯的时候常常疑神疑鬼、胆小怕事、神经胆怯。治疗病症的中成药其实选择也比较多,主要是选择有镇静安神作用的药物,另外就是补益心气。最常用药物是安神定志丸,还有柏子养心丸,服用这些药物以后心气充足、精神充沛,胆小怕事、易惊的情况也能得到改善。
02:29
血虚的表现
很多人有时候会遇上血虚的状况,让人出现乏力、全身没劲、头晕、便秘、口唇苍白等现象。中医上经常说心主血脉,血虚就会导致心也出现波动,从而就会出现乏力、心慌、头晕、注意力不集中的现象。血是濡养全身的,如果血虚了,全身就会因为供不上血,而导致面色苍白、口唇苍白。这时患者就要前往医院进行就医,调养好身体,临床中对于该类的患者就是要进行养血,血多起来了,人的精神气就会回来。患者平时要多注意休息,不要过度劳累,可以多吃一些富含蛋白质、维生素、高铁,具有补血性的食物,对于血虚患者的病情恢复都是有不错的治愈效果。
血虚体质的表现
血虚体质的表现主要分为两种,分别是血不载气以及脏腑失养等,而大家如果存在着血虚体质,可以从饮食以及精神两方面下手,进行调养,并且大家还可以通过药物养生和调整生活作息的办法,来达到不错的调养效果。
血虚吃什么好
血虚对女性的身体危害是非常大的,长时间的气血虚会导致内分泌出现问题,严重的话还会影响到月经,对生殖系统造成一定的危害,所以气血虚的女性一定要及时进行补充,在平时可以多吃一些龙眼肉、胡萝卜、南瓜、红枣、山楂等食物,这些食物都可以很好的补血。
中医关于衰老的四大学说
衰老是指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。衰老可分为两类:生理性衰老和病理性衰老。前者指成熟期后出现的生理性退化过程,后者是由于各种外来因素(包括各种kaiyun全站网页版登陆)所导致的老年性变化。两者实际很难区分。人体是怎么衰老的?无论中医还是西医目前都没有搞清楚,中医历代说法也不一样,以下是常见的几大
血虚风燥的症状有哪些
现在有很多人都会出现血虚风燥症状,其实血虚就是所说的营养补充不足而导致的身体虚弱,以为失去了大量的血液导致肝脏方面受到了破坏,从而使身体虚弱。那么,对于患者来说想要了解一下血虚风燥的症状有哪些?下面来一起了解吧!
血虚是什么
血液是人体重要的物质,脏腑依赖血液运输营养物质。若血液出现亏虚便会导致患者出现皮肤苍白、口唇苍白、心慌心悸等症状。此外肝主脏血,血虚还会出现肝脏血功能下降、肢体痿软、无力、肌肉酸软、记忆力下降、睡眠障碍等症状。
语音时长 02:02

2018-04-26

62010次收听

血虚有哪些症状
血液是人体重要的营养物质,同时也是氧气的携带工具。当血虚患者出现带氧能力下降时便会出现气短、头晕、懒言等症状。心主血脉,血虚后血动力下降,便会诱发心悸。此外血虚患者还会出现面色苍白、消化功能下降等症状。
语音时长 02:05

2018-04-26

63035次收听

Baidu
map