生活中如何预防白内障?
白内障是老年人最容易得的一种眼部kaiyun全站网页版登陆。其危害大,严重可导致失明,白内障给很多患者的生活带来困扰。人人都不愿意看到白内障的发生,那么预防白内障的方法有哪些呢?
1、白内障的预要避免强烈的日光照射,在户外活动时,带上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤。
2、加强用眼卫生。平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼,用眼过度后应适当放松。久坐工作者对于白内障的预防应间隔1~2小时起身活动10~15分钟。举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
3、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,不易动怒。培 养对养花,养鸟,钓鱼等有益兴趣来陶冶情操。白内障的预防要多与年轻人交谈,保持心情开朗,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
4、营养平衡的饮食:白内障的预防宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素。多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水,少吃盐,平时多食鱼类。
5、除了特殊治病需要,白内障的预防。要尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物。
6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实。白内障的预防应及早戒烟。
上述介绍的就是白内障的预防方法,希望大家能了解。生活中养成良好的习惯,祝您健康。
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