营养不良饮食注意事项
越来越多的孩子因为饮食不合理,再加上自身免疫力比较弱,经常导致许多kaiyun全站网页版登陆的发生,就比如营养不良这种病,家长朋友一定要注意起来,下边给大家介绍一下营养不良饮食注意事项,希望给有需要的朋友一些帮助。
平时注意平衡饮食:
1、食物多样化,首先把食物分成组,主要是五组:粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶及奶制品和豆奶及大豆制品组。
2、每天每组都要有。食物分组后,每天从这五组食物中挑选食品。避免每天的食品品种属同一组。
3、组内食物轮番上场。品种经常翻新。如粮食不仅吃精粮,还要吃细、粗粮、杂粮、全麦制品都应摄入;蔬菜方面,要扩大蔬菜品种,改变只用一种蔬菜的烹调习惯;动物性食品,不宜多吃虾蟹等热性食物,应配合吃一些鱼。
4、菜式经常翻新。将多种原料搭配起来烧烧菜是一个好方法,尤其是荤素搭配,不仅可以保证食物多样化,而且还可以组合花样繁多的,激起吃的欲望。
5、特别营养。每周安排一些富含特殊营养成份的食品一两次,如鸡肝、鸡鸭血、猪肝、海带或紫菜,也可配一些硬果类食物,如核桃、瓜子、花生等,这些食物含有丰富的铁、碘、锌、维生素A、B族维生素及必需脂肪酸。
给予各种消化酶如胃蛋白酶、胰酶以助消化。适当应用蛋白同化类固醇剂如苯丙酸诺龙,可促进机体蛋白质合成,增进食欲,但在用药期间应供应足够的热能和蛋白质。
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