神经衰弱吃什么好
神经衰弱患者多吃一些香蕉、苹果、红枣、核桃等食物较好,能缓解神经衰弱诸多症状。
1、香蕉
香蕉中含有维生素K含量较高,不仅能够提高人体免疫力,对于心血管kaiyun全站网页版登陆有一定益处,即便是患有神经衰弱症等精神类kaiyun全站网页版登陆,经常性食用也能改善症状,缓解精神注意力不集中、思维倦怠等症状。
2、苹果
苹果有助于提高记忆力,改善睡眠质量,经常性使用可缓解记忆力下降、失眠等睡眠障碍。
3、红枣
红枣具有益气、安神之功效。可缓解神经衰弱所致的经健忘恍惚、精神不宁等症状,对于病情康复有益。
4、核桃
核桃具有补肾抗衰等作用,尤其湿气不饱和脂肪酸含量较高,同时含有各种维生素群和钙、磷、钾等微量元素,有利于缓解大脑神经紧张、疲劳等症。
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