什么是寒性体质
发布时间：2019-12-1356643次浏览
寒性体质是中医称为是指人体内部存在阴气过剩，致使人体出现阴阳失衡。寒性体质的具体表现症状有很多，首先患者会出现怕了，这是由于自身对热量吸收过少所引起的，另外有部分寒性体质的人给予出现疲劳，喜欢吃热食，小便颜色有些淡，舌头颜色也为淡红色。即便是不经常性喝水，也不会觉得口渴。
中医将体质分为寒性体质，过敏性体质，热性体质以及血虚体质等。每种体质形成的原因都是由于先天性遗传因素，或者是后天饮食环境等影响所致的，每个人的体质不一样，在平时也会有不同的表现形式。尤其是现在随着生活节奏的加快，寒性体质的人群是越来越多，那么什么是寒性体质？
一、什么是寒性体质
寒体性质简单地说，就是身体内部存在的阴气过剩，导致身体出现阴阳失调。寒性体质具体的表现为：内脏出现下垂，且消化、吸收功能减弱，身体对热量吸收过少，所以被称为寒性体质。寒性体质的人，即便是不经常饮水，也不觉得口渴，且易疲劳、怕冷、手脚冰冷、喜欢吃热食、小便颜色淡、舌头颜色为淡红色。
二、寒性体质如何调理
1.腹部热敷
寒性体质的人往往比较怕冷，是由于腹部寒气上扬导致全身发冷。所以，平时用暖水袋热敷腹部，外出时，在肚子里贴上暖宝宝保暖。这样可以缓解体寒不适。
2.有氧运动
体寒最根本的原因是血液循环不畅而，所以，条件允许，可以在家里做瑜伽等有氧运动，这样能够促进体内血液循环，祛除寒气。而这些运动不需要太大空间，在家里做就可以。
3.多吃含维生素E食物
手脚冰凉是寒性体质常见的症状表现之一，这跟人体末梢血液循环有管。相关的研究发现，在生活中多补充维生素E，有助于促进末梢血管拓张，可以加速血液顺畅流通。含有维生素E的食物有蛋黄、水果以及各种豆制品等，大家在日常饮食可以多吃这些食物，并且要注意坚持。
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体寒会不会导致肥胖
体寒会导致肥胖。肥胖产生原因两个，第一摄入量太多，第二代谢比较慢，消耗比较少，当摄入量和代谢处于不平患状态时，人体会发生变化，摄入多，代谢少，食物堆在体内产生肥胖，如果摄入少，代谢多，人就会消瘦。体寒患者身体代谢率比较低，且低很多，所以产生热量比较少，消耗就比较少，这类患者吃进去的食物较容易转化为脂肪，所以这类患者容易肥胖。这类患者即使吃的不多，因为消耗比较少，同时机体代偿反应为了保护自己身体散热不要太多，会自动产生脂肪堆在体内，不要过多散热，所以会变相增加体内脂肪厚度。
体寒有什么症状
我们通常说的形体寒冷，是一种阳气不足的表现，它表现在身体寒，身体寒有很多部分，有些人是头部很寒，有些人是肩膀寒，还有些人是腰背寒，有些人是四肢寒，这个都有一些不同的表现，比如体现在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，这个是表现在是上焦的阳气不足。如果是腰背部、腰腿的这种寒，是下焦肾阳的这种不足，这种表现跟他的部位、所属的脏腑也有一定的关系。所以形寒就是气血微循环的一种障碍。特别是有些人到冬天手脚很冰凉，他是很不舒服的。另外这一类阳虚的人还有一个表现就是他很想睡觉，到晚上之后就是什么也不想干，也缺乏进取精神，就很想睡觉，另外就算他去做，坚持不久。从调养的角度说，我们还是要增强阳和气的功能，来对治形寒。
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体内湿气重怎么祛除
体内湿气重要及时地去除。调治方法，一个是化湿，有些中药是专门化湿的，我们食物多味中药里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有时候我们吃饭的时候，在饭面上放上一小把薏苡仁，这个就可以化湿。或者薏苡仁的粥，这个就可以化湿。茯苓也是一个生吃化湿的东西，也是很常用，也可以当做食物，有茯苓饼，还有美容作用。另外就是补气化湿，把黄芪、五指毛桃炖汤，炖龙骨汤，玉米汤。玉米也是化湿的，补气、化湿，还有葛根汤也是升阳化湿。南方经常有一个汤叫清补凉，清热、养阴、补气、化湿，就是兼备这种功能。另外很多凉茶里面也配了一些药物，比如棉茵陈这些都是化湿的，把湿气一个是从小便来解，通过大便也解，就可以把它往下化掉它。
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体寒如何调理
体寒调理来说，叫补益阳气。补阳在食物上我们可以吃一些相对温暖性的食物，就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸，或者一些参麦汤，适当的补一补气，像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些它又可以补气又可以补血的，这些也是可以的，就是食物类的一种调养。第二形体上我们要适当地做一点这种有氧的健康运动，提倡一种叫做微细运动，做太极拳或者做一种身心的震动式的运动，浑身的抖动或者经络的拍打。第三个在精神上的调摄，我们怕冷也是内心的一种感觉。所以可以建议大家早上起来面向太阳，就面着初升的太阳，要感受阳气的这种升华，在精神上。我们内经也有一个图像，我们内在有一个太阳，要有这种精神的想象，配合我们身体内的阳气冉冉升起，充满阳光、充满力量，这种是在心态上的调节。
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体寒的症状
我们通常说的形体寒冷，是一种阳气不足表现，表现在身体寒。身体寒有很多部分，有些人是头部很寒，有些人是肩膀寒，还有些人是腰背寒，有些人是四肢寒。体现在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，这个是上焦的阳气不足。如果是腰背部、腰腿的这种寒，是下焦肾阳的不足，这种表现跟他的部位、所属的脏腑也有一定的关系。所以形寒就是气血微循环的一种障碍。特别是有些人到冬天手脚很冰凉，他是很不舒服的。另外这一类阳虚的人还有一个表现就是他很想睡觉，到晚上之后就是什么也不想干，就很想睡觉，也缺乏进取精神，另外就算他去做，也坚持不久。
体寒的人吃什么
体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。还有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，这些都有补肾强壮身体的功效，临床建议患者多吃一些。此外除了这些食物，有些药物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟丝子，这些补肾壮阳的药物，根据患者的病情都可以考虑。让患者用一些黄芪、党参、当归补气血的温补气血的药物，根据患者的病情也可以酌情使用。
体内寒气重是怎么回事
体内寒气重是气虚导致的气虚甚至阳虚导致的。气虚有脾气虚、肺气虚，还有肾气虚。阳虚有脾阳不振、肾阳不振。脾气虚往往都是因为消化不良或者过食生冷寒凉的东西所导致的。临床可能表现不能吃生冷寒凉的东西，如果发展到脾阳虚，患者可能就是吃了凉的东西，胃就会不舒服，甚至不吃都会出现腹泻，便溏，稍微吸点冷空气或者是被空调的冷风吹一吹，就会出现跑肚拉稀的症状，甚至天不亮就要去大便。大便的物质中会有一些不消化的食物残存，这就是脾肾阳虚。肾阳虚的患者会出现腰膝酸软、怕冷、四肢的寒凉，甚至有些男科的难言之隐。女性可能会出现宫寒不孕、月经的后期甚至痛经、闭经等等。肾气不足，患者可能只是乏力，到肾阳虚患者的症状可能就会更多一点。
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体内寒气重是怎么回事
体内寒气重是阴阳不调引起。如果阴阳不调后，会表现多种症状。主要表精神不振、疲乏无力，重浊、疼痛、感冒不易好、关节疼痛，痹痛都是阳气虚后内寒的症状。第一要口服补气散寒药物。比如附子理中丸是健脾阳、温阳散寒的很好的中药，能除去体内的这寒湿；第二除药物外，食物是很好的手段，比如羊肉、雀肉、韭菜、茴香对祛寒、祛内寒都是很好的方法。
体寒的表现
体寒症状主要是分虚寒和湿寒，表现各有不同。虚寒表现为面色苍白、面色无华、四肢怕冷、女性生理期的痛经、乏力、容易感冒，而且感冒后恢复时间还比较长、虚寒后引起关节疼痛、虚损等，虚寒是指阳气虚了以后，阴气就相对的过剩，主要是阳气不足引起。湿寒主要表现为胃弯部疼痛、痛经甚至因为这种腹痛、腹泻这种湿寒的表现也是比较明显。所以体寒有虚寒和湿寒，还是有区别，要结合症状或是舌脉做区分。
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体寒的症状
体寒分虚寒和实寒。虚寒是指的阳气虚了以后阴气相对过剩，引起了面色苍白、四肢怕冷、乏力、虚损等表现。虚寒主要是阳气不足引起的；还有女子可以表现生理期的痛经；另外容易感冒，而且感冒了以后恢复时间还比较长；另外虚寒以后，引起一些关节的疼痛。还有个实寒，实寒主要是，胃弯部疼痛、痛经甚至因腹痛、腹泻、湿寒的表现也是比较明显。所以体寒有虚寒、实寒之分，临床上要结合症状，或者说中医的这种舌脉做区分。
体寒的人怎样及时调理
许多从来不感冒的人身体内也是有寒的，只是暂时没有发病而已。如果自己有脸色苍白、喜欢热饮、舌苔淡薄发白、小便发白、痛经、手脚冰冷、没有半月痕这些特点都是说明体内有寒，需要及时调理。
手脚冰凉出汗怎么办
手脚冰凉对人体的健康有很大的影响，同时对日常生活也有很大影响，所以我们在日常生活中是需要重视的。手脚冰凉出汗怎么办?如果是寒性体质的人由于在冬天身体微循环不好，一般可以进一些温补的食品，和药物。同时注意加强体育锻炼，改善四肢的血液循环。
为什么会手脚冰冷
很多人平时身体素质一直都很好，但是有个问题，只要天气一变冷特别是冬天的时候，就会感觉全身发冷，手脚冰凉的情况，听老人们说这种情况是体内湿气重引起的，需要到医院进行检查，采用合适的治疗方法，那么，为什么会手脚冰冷呢？
手脚冰凉的原因
很多人只要天气一变冷，特别是冬天的时候，就会全身发冷，手脚冰凉的情况尤为严重。手脚冰凉的原因是什么呢?这种情况有可能是体内湿气重引起的，应该去医院检查一下，查明病因，及时诊治。
手脚冰凉的人容易怀孕吗
手脚冰凉的现象并不少见，出现这样的情况往往与身体的内部原因有关系，女性出现手脚冰凉的因素一般都是宫寒，但是不管是什么原因引发的手脚冰凉，都十分害怕会影响怀孕，不能够拥有自己的孩子。
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