玛卡想要得到补肾的效果，首先可以尝试一下玛卡泡酒；其次，还可以使用玛卡来泡茶以及泡水，不过这两种方法效果并不好，可以吸收的太少；再者，可以尝试用一下玛卡煲汤，要多喝汤；接着还可以用玛卡泡蜂蜜。

对于男性来说，肾脏是非常重要的，尤其是那些因为某些原因导致了肾功能受到损伤的患者来说，补肾更加是一种刻不容缓的事情！通常来说，通过食物的方式来补肾也是有一定效果的。那么，玛卡怎么样吃才可以补肾？下面让我们了解一下吧！
　1、玛卡泡酒
　　所有传统吃法里，有着几千年酒文化的文明古国，玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一！用白酒浸泡，玛卡的数量依据泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的12，再少的话营养成分浸出不够，效果不好！一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升！
2、玛卡泡茶和泡水
　　玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式，但是凭心而论，由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，所以基本难以下咽，但是拉摩力拉玛卡专家建议这种效果滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费。如果当茶泡，那就真的是浪费。而且吸收很少很少。
3、玛卡炖汤（煲汤）
　　玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛卡20-30克，待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片，文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤，用量少，很难发挥玛卡真正的作用，所以，要多喝汤。切记，高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想！暂且叫做暖心玛卡汤吧！
　4、玛卡泡蜂蜜
　　首先将玛卡干果（片）捣碎成粉，取4-6g，放进杯里，沸水冲调，在放入2勺子的蜂蜜，一起搅拌均匀以后就可以吃了。蜂蜜可以调节玛卡本身的怪味道，可以带来更加舒适的口感，只是通常难以被吸收。