2型糖尿病的保健护理

2型糖尿病又称成人发病型糖尿病，一般是后天性饮食、环境因素等，大部分患者35岁后发病。患者胰岛素分泌能力不完全丧失，一般服用降糖药物可尽早治疗。患2型糖尿病后，护理尤为重要，护理不当容易引起糖尿病足等并发症，严重危害生命。2型糖尿病患者如何护理？

1、饮食是关键。2型糖尿病患者体内胰岛素分泌不足导致血糖增高。如果食物摄入不注意，容易加重胰岛的负担，加重病情。所以饮食要十分讲究。患者应限制主食即大米的摄入，多吃粗粮和蔬菜和水果。饮食以少食多餐为主，不宜吃得过饱。严格控制碳水化合物的摄入。禁止吃甜食，尽量不要吃辣刺激食物。戒烟戒酒，尤其是酒，一定要戒掉。因为酒精的热量很高，所以喝酒的话血糖值会急速上升。如果患者在饮食上得到很好的控制，病情就会得到很好的控制，甚至可以停药。

2、多参加体育运动。在日常生活中适当参加运动，最好每天安排运动。平时饭后可以去户外散步，或者打打太极，做做体操等，一般参加的运动不要太激烈。运动要注意，运动到身体出一点汗就可以停止了，不宜过于疲劳。

3、保证睡眠时间。如果睡眠时间不身体不休息，容易引起并发症。因此，患者睡眠要规律，不要熬夜，睡眠时间要保证9小时左右。建议早睡早起，因为早期可以吸收新鲜空气。

4、注意脚步保温。在室内和室外，最好不要穿鞋到处跑。脚容易冷，尤其是冬天。选择适合自己的鞋子，一般穿透气、吸汗的棉袜。洗澡时要特别注意洗脚，使用比较温和的肥皂，水温不要太高，容易烫伤。

5、每日测血糖。生病后要特别注意血糖值的高低。患者可以自己在家，空腹测量，饭后测量，观察血糖值是否上升。如果血糖变化特别大，应及时到医院就医，采取措施，降低血糖。

6、带饼干糖果。患者血糖值偏高，但偶尔会出现低血糖症状。为了防止患者外出或服用降糖药物，会出现头晕等低血糖症状，患者应随时携带饼干和糖果，补充糖类。