孕妇贫血喝牛奶好吗？怀孕贫血喝牛奶有什么影响？

一般的牛奶都是含有大量的营养物质的，所以很多发育期的小孩和孕期的孕妇会通过喝牛奶来补充身体所需的影响，有不少贫血的女性抵抗力比较差就会喝牛奶来增强抵抗力，但是有人说补铁的过程中不能喝牛奶，那孕妇贫血喝牛奶好吗？怀孕贫血喝牛奶有什么影响？

1、孕妇贫血喝牛奶吗

孕妇贫血最好不要喝牛奶，尤其在服用铁剂补血时。

理由：孕妇贫血一般都是缺铁性贫血，而治疗缺铁性贫血最主要的是补充铁，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，所以贫血的孕妇最好不要喝牛奶，尤其是服用铁剂时，一定不能喝。牛奶中的该也会影响铁的吸收，所以孕妇贫血时最好不要喝牛奶，如果一定要喝牛奶，以选择在两餐饭之间喝牛奶，千万不能用牛奶送服补铁剂。

建议：孕妇贫血可以多吃一些动物肝脏、红枣、红衣花生、黑木耳、新鲜水果和蔬菜等食物，可以起到补血的效果。

2、牛奶的功效与作用

1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，有很好的美容护肤功效。

3、牛奶中含有丰富的锌元素，有助于伤口快速愈合。

4、牛奶含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。

5、牛奶含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

6、牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管kaiyun全站网页版登陆的发病率。

3、贫血食疗法

1、木枣汤

原料：大红枣20颗，黑木耳20克。

做法：首先将上述材料用温热水泡发，洗净后，放入砂锅中，加水适量，煮沸后小火煎煮20~30分钟。

用法：吃木耳和红枣并饮汤，每日1剂，分早晚2次食用，2周为一个疗程。

功效：健脾益气养血，适用于脾胃虚弱型贫血。

2、当归补血红糖茶

原料：当归6克，黄芪30克，红糖适量。

做法：上述2味药放入砂锅内，加入适量清水，煎煮2次，每次煮沸后小火煎20分钟左右，去药渣取2次药汁合并，加红糖后稍煎煮即成。

用法：每日1剂，分早晚2次服用。20天为一个疗程。

功效：益气补血，适用于气血两虚型贫血。

3、阿胶炖红枣

原料：阿胶10克，红枣6颗。

做法：将红枣去核和阿胶一起放入碗中、锅内加水适量，将碗放入锅内蒸至阿胶溶化即成。

用法：吃红枣并服用氧化后的阿胶，每日1剂，连服半月为1个疗程。

功效：益气养血补血，用于各种类型的贫血。

4、薏苡仁大枣粥

原料：薏苡仁50克，大枣50克，粳米50克。

功效：健脾补血。用于贫血伴有纳差，头晕乏力，面色苍白，舌淡，脉细弱。

用法：每日一剂，分早晚2次服用。，15天为1个疗程。

做法：将上述3味洗净，放锅内加水适量，煮成粥。