产后风湿病吃什么好 如何预防产后风湿病
免疫科编辑
免疫科编辑
产后风湿病是一种由女性分娩调节不当引起的肢体、关节酸痛、怕风、怕冷的kaiyun全站网页版登陆。那么如何预防产后风湿病呢？
保暖：无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈生完孩子后一般都容易出汗。此时，避免吹风和除热。最好的方法是自然降温。如果是晚上，也要注意新妈妈的保暖，防止新妈妈晚上气温下降后感冒。冬季室内温度最好保持在18岁℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右，新妈妈身上的衣服出汗后，要及时更换。特别是在寒冷潮湿的初冬，新妈妈一定要注意保暖，室内要保暖干燥，如果温度变化，一定要注意衣服的增减。
休息：新妈妈在分娩时消耗了大量的体力。建议休息24小时，以确保产后充足的睡眠，并在第二天进行适当的活动。在活动中，新妈妈应避免用力过大，可以适当地移动身体，不要陷入过度疲劳的状态。在这个月里，禁止进行沉重的体力劳动，特别是过度增加腹部压力的活动，如搬运重物。
产后新妈妈要注意多吃易消化、营养丰富的食物，也要注意合理的搭配和营养均衡。禁止吃冷食、辛辣、油腻的食物。
产后新妈妈要保持身心愉悦，避免易怒、抑郁等负面情绪。多休息，尤其是生完孩子后，下床前一定要卧床24小时，保证充足的睡眠。此外，新妈妈应该禁止从现在开始体力劳动，以避免过度劳累。
产后新妈妈经常去户外晒太阳，也可以做适量的运动，如慢走、锻炼等，但也要注意不要过度移动关节，特别是在产后2-3周内，最好是自然锻炼，锻炼后注意保暖。
产后风湿病预防非常重要，我们应该了解饮食。那么，产后风湿病吃什么呢？
产后风湿饮食不仅营养丰富，而且营养均衡合理，有利于产后风湿患者的身心健康。
1.你可以把水果切成块，用沸水经过，防止太冷；你可以多吃温水果，如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝、牛肉、鱼类；蔬菜：胡萝卜、西红柿、茄子、南瓜；水果：桃子、菠萝、梨；其他：干枣、黑木耳。
2.食物要粗细搭配。
3.新妈妈要特别注意饮食，不仅要有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃了一些高蛋白低脂的食物后，要搭配蔬菜水果，也就是荤素。
夏季避免吃冰镇水果。
5.除正常饮食外，适当饮用汤，补充产奶消耗的水分。
4.避免吃辛辣、冷的食物，因为这些刺激性食物对新妈妈产后虚弱的身体危害很大。喝一些清淡的汤，如银耳汤、山药汤等。
延伸阅读
最新推荐
甲状腺癌单侧切除能活几年
肾结石碎石后需要注意什么
大便上有粘着一坨鲜血，是痔疮吗？
葱须子熏洗能治痔疮吗
甲状腺癌半切高风险大吗
耳朵不痛就不是中耳炎吗
甲状腺癌不手术的情况治疗费用高吗
老年人轻度贫血的原因有哪些？
自闭症少年会没有朋友吗
甲状腺癌脖子会有异常吗
甲状腺癌达芬奇大出血是怎么回事
甲状腺癌会导致孩子智力低下吗？
水质不好会得肾结石吗
儿童中耳炎多发严重吗
喉咙有痰，偶尔有点咳嗽是怎么回事？
汗蒸后头晕是什么原因造成的
腋下狐臭是什么原因引起的？
治疗类风湿要花多少钱
腋窝流汗怎么会有狐臭
甲状腺癌到底会不会影响生育
头痛该怎么办？头痛的主要原因有哪些？
甲状腺癌导致声音沙哑是什么原因
癣湿药水能够治疗灰指甲吗
小孩癫痫发作后语速慢是什么原因
肾结石有没有可能变得越来越小
药物性干眼症的用药指南
耳朵里大块耳屎是中耳炎的表现吗？
肺水肿咳嗽半年怎么治疗比较好
耳洞里流水是不是中耳炎的表现
甲状腺癌半年会转移吗
布洛伪麻软胶囊和四季感冒胶囊能不能一起吃吗
人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用
生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些
头孢克洛缓释片与盐酸西替利嗪分散片可以一起吃吗
小儿化食口服液的注意事项是什么 小儿化食口服液主治什么病
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
消癥丸的功能主治是什么呢 消癥丸的主要成分有哪些
葡醛内酯片饭前还是饭后吃 葡醛内酯片什么时候吃效果最好
孕妇能吃复方蒲芩胶囊吗 复方蒲芩胶囊的注意事项有哪些
糠甾醇片的主要功效是什么 糠甾醇片的适应症有哪些
