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阴道干涩怎么办?吃什么改善阴道干涩?

女性生活指南编辑
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关键词:#阴道#阴道干涩

阴道干涩是一种女性常见的情况,它对女性的身体健康及夫妻感情会有严重的危害,导致阴道干涩的原因也是多方面的,在平时女性朋友要重视其危害,而且女性阴道的保养也特别重要。

了解阴道干涩的原因

阴道干涩,可不要只是想买瓶润滑剂就了事哦!阴道干涩要先了解引起干涩的,是什么原因?停经没有?如果是更年期及近停经的女性可能要补充女性荷尔蒙,很多人解读补充雌激素是女性怕衰老,其实缺乏荷尔蒙不只是会引起老化、阴道干涩,缺乏雌激素会造成阴道和外阴部组织萎缩变薄,以致阴道皱褶清失,阴道失去弹性干燥,使得阴道内酸硷度失衡而容易感染,除了性生活易疼痛外,因为太干涩也会造成阴部搔痒灼热。

阴道保养要点

1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤,且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤,让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力变差时,容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐,降低潮湿闷热机会。

3、温水清洁阴部最好,水太热容易加剧发炎症状,用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。

4、不要用清水或消毒药水灌洗阴道,以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。

5、喝足够的水。性行为前多喝水,性行为前后排尿,可减少因性交动作在尿道滋生的细菌。

6、性行为前,两人都须将阴部洗干净,可避免做爱时肛门的细菌带到阴道或尿道。

7、平时多喝些开水,可以预防尿道感染和舒缓阴道。如果发现阴道分泌物的味道不正常或感到疼痛,无法感到亢奋、湿润等,应赶紧咨询开云电子平台。

吃什么改善阴道干涩

摄入维生素B2可以治疗、预防阴道干涩。一般情况可通过摄入食物来改善症状,如果症状严重可以服用维生素B2片。富含维生素B2的食物有:

1、奶、肉类:奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。

2、蔬菜类:胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。

3、水果类:橘子、橙子等柑橘类水果。

阴道干涩食疗方法

1、虫草炖乌鸡

主料:乌鸡肉250克,冬虫夏草10克。

辅料:姜片、葱段、胡椒粉、鸡蛋清、食盐各适量。

做法:将虫草用温水洗净。乌鸡宰杀,去毛、内脏、脚爪,洗净放沸水锅中汆一下,取出。将虫草一半放鸡腹,放和炖盅中,部分放鸡肉上,注入鸡汤,加入姜、葱、胡椒粉、食盐,上笼蒸至肉熟烂,拣出葱、姜,出笼即成。

用法:3日1剂,连用1个月为1疗程。

适用:益气养阴为主。

功效:阴道干燥症。

以上食疗方具有调经、安胎、止漏、增加阴道湿润度的作用。特别适用于治疗因月经不正常,或漏、或崩、或月经稀少等而伴见的阴道干燥症患者食用。对于中老年妇女出现阴道干燥症者,尤为适应。

2、莲白炖乌鸡

主料:乌骨鸡1只,白果25克,净莲子25克,糯米30克。

辅料:食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片各适量。

做法:将乌骨鸡宰杀,去毛、内脏、爪尖,洗净,入沸水锅焯一下,捞出洗净。白果去壳、皮、胚心洗净。莲子、糯米分别去杂洗净。然后,将白果、莲子、糯米放入乌骨鸡肚内,置入沙锅内,加入适量水和食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片,大火烧沸,改为小火炖至鸡肉熟烂,出锅即得。

用法:每周一次,当菜吃。

适用:对于因白带不正常而出现的阴道干燥症有明显作用。

功效:本方具有补脾涩带、养心益肾之功效。

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