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青壮年白发吃什么好呢? 青壮年白发如何治疗?

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明明是青壮年的年龄,为什么还有白发?这个问题困扰着很多人。一味求助于染发剂并不是好办法,不如来试试看更健康的饮食方法。

白发变黑发的食疗方

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

2、取12个核桃,剥去外壳和肉上衣膜,切碎核桃肉的香味备用,取枸杞子,何首乌各60克,小豆或黑豆240克。

3、先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每天服用2次,每次服用6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。

4、清洗新鲜桑葚1000克(或干燥品500克),加水适量煎,每30分钟取一次煎液,加水煮,取两次煎液。合并煎液后,用小火煮浓缩,粘稠时加入300克蜂蜜煮沸停火,冷却后放入瓶子备用。每次1勺,用沸水冲洗饮用,每天2次。

5、取核桃仁1000克,放入冷水浸泡3天,取出后取出皮尖,将适量的糖放入锅中,溶化后放入桃仁搅拌,冷后可食用。每天吃两次。每次10克。

6、破坏黑芝麻、新鲜桑葚各250克,加入蜂蜜调整瓶,每次1勺,用白开水送服,每天3次。

7、糯米泗水发酵清洗法,将过滤糯米的泗水,取下基层保管3天,发酵变酸后,用它擦头发,清洗,每天1次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

8、黄豆煎,用米醋、黄豆,用米醋煮豆腐烂,去黄豆煮稠,涂头发,乌须黑发,白发变黑。

9、黑豆250克,白果30粒,研磨炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。

在以上食疗的基础上,还需要注意。

1、保持精神乐观,避免过强的精神刺激

如果你的I型白发变成黑发,首先要改善自己的感情。因为乐观的感情手机有防止早产白发的效果。

2、合理饮食与头发健康密切相关

平时应多吃新鲜蔬菜,饮食清淡多样,克服偏食等不良习惯,平衡体内营养,达到预防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等。有助毛发生长。

3、按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养供应

可用梳子梳头,或用手掌、手指搓头发。每天早晚各一次,每次1~2分钟。

如果你不想让自己的头发变白,可以试试以上的好方法。

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