长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省第二人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院、湖南省人民医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医院就诊有助于获得科学规范的诊疗服务。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由压力、焦虑、抑郁、不良生活习惯或某些kaiyun全站网页版登陆引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医进行专业评估和治疗非常重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和程度。专家团队采用药物治疗、认知行为等综合手段，为患者制定个性化治疗方案。医院还设有睡眠医学中心，开展睡眠障碍的临床研究和治疗。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省第二人民医院-精神心理科
湖南省第二人民医院精神心理科是湖南省精神卫生中心，在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室采用药物治疗结合心理干预的综合，特别擅长处理由焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠问题。医院设有独立的睡眠障碍门诊，配备专业的心理评估和睡眠监测设备。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神心理科、神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室引进了国际标准的睡眠监测系统，能够对失眠患者进行全面评估。医疗团队采用中西医结合，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案。医院还开展睡眠健康教育活动，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心是国家临床重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有地位。中心拥有专业的睡眠医学团队，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预手段。特别擅长处理顽固性失眠和共病精神障碍的复杂病例，临床显著。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生中心、神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗组，在失眠诊治方面积累了丰富经验。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、精神心理科等专业力量，为患者提供全面评估和治疗。医院引进了的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于改善失眠。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。如果失眠持续超过一个月或严重影响生活，建议及时就医。放松训练、正念冥想等心理调节方法也能帮助缓解失眠症状。建立健康的睡眠习惯是预防和治疗失眠的基础。
