乳腺增生一般可以用热毛巾敷，有助于缓解局部胀痛症状。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。
热敷能够促进局部血液循环，帮助缓解乳腺增生引起的胀痛不适。使用40-45℃的温热毛巾敷于乳房疼痛部位，每次持续15-20分钟，每日可重复进行2-3次。热敷时需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后配合轻柔按摩效果更佳，但应避开月经期乳房敏感时段。
若乳腺增生伴随持续剧烈疼痛、乳头溢液或肿块快速增大，则不宜自行热敷。这类情况可能提示乳腺炎、导管内乳头状瘤等病变，热敷可能加重炎症扩散。出现皮肤发红发热、肿块固定不移或腋窝淋巴结肿大时，需立即停止热敷并就医检查。
乳腺增生患者日常应选择无钢圈透气文胸，避免摄入含咖啡因饮品及高脂食物。每月月经结束后可进行乳房自检，定期进行乳腺超声检查。保持规律作息和情绪平稳有助于调节内分泌，若症状持续加重需及时至乳腺外科就诊，必要时配合乳癖消片、逍遥丸等中成药调理。
