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抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足等。其发病原因复杂，可能与遗传、生物化学、心理社会因素等有关。早期识别和干预对抑郁症的治疗至关重要。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，拥有专业的心理科团队，提供抑郁症的诊断和治疗服务。医院配备的心理评估设备，采用药物治疗、心理治疗等多种方法，帮助患者缓解抑郁症状。
宁波市康宁医院地址：宁波市海曙区环城西路南段456号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
2.宁波市第一医院-精神心理科
宁波市第一医院精神心理科是宁波市综合性医院中较早开展抑郁症诊疗的科室之一。科室拥有经验丰富的专家团队，提供个性化的治疗方案，包括药物治疗、认知行为治疗等。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理科
宁波大学医学院附属医院心理科依托医学院的教学和科研优势，在抑郁症的诊断和治疗方面具有较高的水平。科室注重心理评估和个性化治疗，为患者提供全面的心理健康服务。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-精神科
宁波市医疗中心李惠利医院精神科是宁波市重点学科，在抑郁症的诊疗方面积累了丰富的经验。科室采用多学科协作的模式，为患者提供药物治疗、心理治疗等综合干预措施。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是宁波市较早开展抑郁症诊疗的科室之一，拥有专业的心理评估和治疗团队。科室注重患者的心理健康教育，帮助患者更好地应对抑郁症状。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:30-17:00。
6.宁波市鄞州人民医院-心理科
宁波市鄞州人民医院心理科是鄞州区精神卫生服务的重要力量，在抑郁症的早期识别和干预方面具有丰富的经验。科室提供心理咨询、心理治疗等服务，帮助患者改善心理健康状况。
宁波市鄞州人民医院地址：宁波市鄞州区百丈东路251号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:30-17:00。
7.宁波市北仑区人民医院-精神心理科
宁波市北仑区人民医院精神心理科是北仑区精神卫生服务的主要机构，为抑郁症患者提供专业的诊疗服务。科室注重患者的心理支持，帮助患者建立积极的生活态度。
宁波市北仑区人民医院地址：宁波市北仑区新碶街道明州西路456号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:30-17:00。
8.宁波市镇海区人民医院-心理科
宁波市镇海区人民医院心理科是镇海区精神卫生服务的重要机构，为抑郁症患者提供专业的心理评估和治疗服务。科室注重患者的心理健康教育，帮助患者更好地应对抑郁症状。
宁波市镇海区人民医院地址：宁波市镇海区招宝山街道城河西路55号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:30-17:00。
9.宁波市奉化区人民医院-精神心理科
宁波市奉化区人民医院精神心理科是奉化区精神卫生服务的主要机构，为抑郁症患者提供专业的诊疗服务。科室注重患者的心理支持，帮助患者建立积极的生活态度。
宁波市奉化区人民医院地址：宁波市奉化区锦屏街道南山路88号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:30-17:00。
10.宁波市余姚市人民医院-心理科
宁波市余姚市人民医院心理科是余姚市精神卫生服务的重要机构，为抑郁症患者提供专业的心理评估和治疗服务。科室注重患者的心理健康教育，帮助患者更好地应对抑郁症状。
宁波市余姚市人民医院地址：宁波市余姚市阳明东路175号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:30-17:00。
抑郁症的预防与健康管理需要从多个方面入手。保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，均衡饮食，适度运动，都有助于维持心理健康。建立良好的社会支持系统，与家人、朋友保持沟通，及时排解压力。避免长期处于高压环境，学会放松和调节情绪。如果出现持续的情绪低落、兴趣减退等症状，应及时寻求专业帮助，早期干预可以提高治果。定期进行心理健康评估，了解自己的心理状态，有助于及时发现和应对抑郁倾向。
