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你焦虑到哪种程度了?点击进入焦虑测试

发布时间:2024-05-16 09:29 来源:石家庄长江心理精神医院
赵国强

赵国强执业医师

失眠、抑郁、强迫、焦虑、植物神经紊乱、精神分裂症等kaiyun全站网页版登陆的早期预防和康复治疗等,⽤中西医结合的治疗⽅式解决临床上的精神kaiyun全站网页版登陆,多年来积累了丰富的临床经验。

焦虑自评量表(SAS)

1.我觉得比平时容易紧张或着急

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

2.我无缘无故在感到害怕

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

3.我容易心里烦乱或感到惊恐

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

4.我觉得我可能将要发疯

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

5.我觉得一切都很好

很少(+4分)

有时(+3分)

经常(+2分)

持续(+1分)

6.我手脚发抖打颤

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

8.我觉得容易衰弱和疲乏

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

9.我觉得心平气和,并且容易安静坐着

很少(+4分)

有时(+3分)

经常(+2分)

持续(+1分)

10.我觉得心跳得很快

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

11.我因为一阵阵头晕而苦恼

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

12.有晕倒发作,或觉得要晕倒似的

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

13.我吸气呼气都感到很容易

很少(+4分)

有时(+3分)

经常(+2分)

持续(+1分)

14.我的手脚麻木和刺痛

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

16.我常常要小便

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

17.我的手脚麻木和刺痛

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

18.我有脸红发热的现象

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

19.我容易入睡并且一夜睡得很好

很少(+4分)

有时(+3分)

经常(+2分)

持续(+1分)

20.我有脸红发热的现象

很少(+1分)

有时(+2分)

经常(+3分)

持续(+4分)

把所得总分✖1.25即得标准分

测试结果

(低于50分)正常

(50—60分)轻度焦虑

(61—70分)中度焦虑

(大于70分)重度焦虑

焦虑情绪和焦虑障碍

低于50分说明你可能存在一些焦虑情绪,

焦虑情绪是一种会伴随每个人一生的情绪,是处于应激状态时的正常情绪反应,

表现为内心紧张不安、预感到似乎要发生某种不利情况。

焦虑情绪是正常的生理过程,持续时间短,不需要医学处理。

而焦虑症是一种心理kaiyun全站网页版登陆,

表现为过度害怕和焦虑,焦虑症会导致个体、家庭、社会、教育、职业或者其他重要领域的功能显著受损。

其影响力和破坏性不亚于抑郁症。

请注意,如果焦虑情绪持续加剧并无法通过自我调节和放松来缓解,那么它可能会演变成焦虑症。

当下因为焦虑就诊的人越来越多,如果身体出现了焦虑不适的症状

请记住——正确认识kaiyun全站网页版登陆,及时寻求医疗帮助,借助心理咨询和药物治疗手段,有利于控制焦虑。

希望大家都可以早点克服焦虑,拥有积极的人生!

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董礼轩 董礼轩 副主任医师

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王**(石家庄)

最近生活压力大,感觉很焦虑,身体也不舒服,董主任问的很仔细,吃了一段时间的药,好多了
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