1.鼻腔冲洗2.使用鼻腔喷雾剂3.蒸汽吸入
1.鼻腔冲洗：使用生理盐水或温盐水进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的黏液和病毒，减轻鼻塞感。方法为将盐水或温盐水倒入一个容器中，将容器口对准一侧鼻孔，用力吸入，将溶液冲洗至另一侧鼻孔，然后用纸巾擤鼻涕。
2.使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂可以缓解鼻塞症状，使鼻子恢复通畅。常见的喷雾剂包括盐水喷雾、去充血喷雾等，使用时按照说明书上的剂量进行鼻腔喷射，注意不要频繁使用，以免产生依赖性。
3.蒸汽吸入：使用热水蒸汽吸入可以加湿鼻腔，减轻鼻塞症状。可在盆子中倒入热水，将脸靠近盆子，用毛巾遮盖头部，慢慢吸入蒸汽，每次约10-15分钟。但要注意不要让蒸汽过热，避免烫伤。
在感冒期间要注意休息，多喝水，保持室内空气流通，避免接触寒冷刺激，保持鼻腔清洁，避免过度擤鼻涕。如果鼻塞症状长时间没有改善或加重，建议及时就医。
