产后抑郁症的饮食包括吃高蛋白、多种维生素、富含氨基酸的食物，如鱼、香蕉、牛肉等。
1、高蛋白：患者可适量增加蛋白质的摄入，提高大脑的兴奋性，如鱼、虾、瘦肉等。
2、多种维生素：患者可多吃新鲜蔬菜水果，补充菠菜、西蓝花、苹果、香蕉、葡萄柚等维生素和矿物质。
3、富含氨基酸：患者还可以多吃富含氨基酸的食物，如牛肉、核桃、栗子、松子、杏仁等坚果。
患者可能对食物不感兴趣。
家属应为患者制作色香味俱全的食物，增强食欲，保证充足的热量摄入，维持正常的生理功能。
患者应避免暴饮暴食，避免吃辛辣、辛辣、腌制、熏蒸等刺激性食物。
产后抑郁症患者可能有睡眠障碍，所以应少吃含咖啡因的食物，如可乐、咖啡等。
产后心理相对脆弱，丈夫必须多照顾妻子，帮助妻子照顾孩子，以减少产后抑郁的发生。
