胃癌的4个常见诱因
如今我国年轻人患上胃癌的几率越来越大了，胃癌也越来越呈现年轻化了。胃癌的发生与我们的饮食习惯是息息相关的，在现实生活中有不少不良习惯都会损害到人体的肠胃，进而引起胃癌，希望大家一定要多多警惕。
胃癌有哪些常见诱因？
1、过度抽烟喝酒
抽烟喝酒是生活中很多人都会有的不良习惯，很多人即使知道抽烟喝酒对身体有影响，但却还是保持着这样的坏习惯。抽烟喝酒会严重刺激胃粘膜引起粘膜下血管收缩和痉挛，很容易形成胃溃疡，长期下来会增大患上胃癌的风险，所以建议大家一定要及时戒掉这两个不良习惯。
2、喜欢吃烟熏食物
生活中有不少人喜欢吃烟熏食物，比如说腊肉腊肠等这些食物虽然非常美味，但其中含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种高度致癌物，会直接诱发癌症，建议大家平常好少吃。
3、生活不规律
如今人们的生活节奏越来越快，很多人为了工作或学习，就会养成不良的生活习惯，比如一日三餐不定时不规律的吃，尤其是一些上班族，平常为了赶时间连早餐都不吃。这些坏习惯都会对肠胃不好，再加上工作或学习压力大，就很容易诱发胃部kaiyun全站网页版登陆，以致增加胃癌的发生率。
4、经常空腹吃酸性水果
大家都知道吃水果对身体有一定好处，但是经常空腹吃酸性水果就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀胃痛的不适的消化道反应，对身体有一定的不利影响。
如何预防胃癌？
1、多吃易消化的食物
如果身体的肠胃功能本来就不好，却还是吃一些难以消化的食物，那么就会加重消化不良的反应，未损害到肠胃健康。所以为了保护肠胃健康，平常要多吃一些易消化的食物。
2、选择天然新鲜的食物
我们平常选择食物时好不要吃加工类食物，可以多吃一些天然新鲜的食物，能够保证饮食的，也对健康有好处。
胃癌对身体健康来说是非常大的损害，所以建议大家平常要做好预防工作。同时也要知道肠胃健康与我们的饮食习惯是息息相关的，只有保持了良好的饮食习惯，才能避免病从口入，才能让我们的身体更加健康。
如何正确避免乳腺癌
预防乳腺癌，需要注意以下问题。
坚持锻炼体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，控制体重，尤其避免腰部肥胖。
对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%，而且体重越高，风险越大。
避免高脂饮食远离高脂食物，红肉中亦含有大量的动物脂肪，长期摄取大量脂肪会使体内的激素水平增高，进而刺激肿瘤生长，增加乳腺癌的危险。
尽量少喝酒酗酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。
酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌的发生有关。
并随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险还会增加。
果蔬不能少蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。
哪怕是已被确诊为乳腺癌的女性，如能多吃蔬菜和水果，也会延长生存期，减少癌症复发或得第二种肿瘤的风险。
多吃豆制品常吃黄豆可降低患乳腺癌的风险。
常吃黄豆及其制品的女性比不经常吃的女性，患乳腺癌的风险低60%。
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