成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，配备专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、器质性kaiyun全站网页版登陆等多种因素引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医评估。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国家临床重点专科，拥有独立的睡眠监测室和认知行为治疗团队。中心采用药物与非药物相结合的治疗方式，针对不同类型的失眠开展干预，其睡眠障碍诊疗水平在国内处于前列。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有睡眠障碍专病组，配备多导睡眠监测仪等专业设备，可开展失眠的病因筛查和评估。科室采用阶梯式治疗方案，从生活方式调整到物理治疗、药物治疗形成完整诊疗体系。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时段以医院公示为准。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学科专注各类睡眠障碍的诊疗。科室开展睡眠呼吸监测、生物反馈治疗等技术，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗，建立有完善的随访管理体系。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：工作日8:30-17:00，周末部分时段开放。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科运用传统中医技术治疗失眠颇具特色，通过针灸、耳穴压豆等调节睡眠节律。科室将现代睡眠医学与中医辨证论治相结合，形成特色治疗方案，适合药物耐受性差的患者。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.成都市第一人民医院-神经内科
成都市第一人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗单元，配备专业睡眠监测设备，可准确评估失眠类型。科室注重睡眠卫生教育，结合认知行为和药物干预，帮助患者建立健康的睡眠模式。
成都市第一人民医院地址：四川省成都市高新南区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周末上午半天。
建立规律的作息习惯是改善失眠的基础措施。建议保持固定的就寝和起床时间，避免午睡过长；睡前减少电子设备使用，创造安静、黑暗的睡眠环境；适度运动有助于提升睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。对于短期失眠，可通过放松训练、冥想等方式自我调节，若症状持续超过一个月应及时就医。日常生活中注意控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱，这些都有助于预防失眠发生。
