足三里穴位按摩视频
“足三里穴“:“三里“就是指理上、理中、理下。胃处于肚腹的上端，胃涨、胃腕疼痛的情况下就需要“理上“，按足三里的情况下要另外往上边用劲;腹部中间出現不适感，就需要“理中“，仅用向里按就可以了;小肚子在肚腹的下边，小肚子上的病苦，得在按着足三里的另外往正下方用劲，这叫“理下“。足三里穴位按摩视频在网上有很多，一起来掌握下足三里穴的作用与功效吧。
一、足三里穴的作用与功效
推拿足三里能延缓衰老，增强体质，对各种各样老年kaiyun全站网页版登陆都是有非常好的防效;
推拿足三里能美容护肤，推拿此穴能够调合血气、清理皮肤。足三里属肝胆经，是医治脾胃的穴位，肠胃健康身体才可以身心健康;
足三里是足阳明胃经的穴道，是健壮人体的大穴，具备健脾和胃的作用;
长按足三里，能调整身体免疫力，增加抵抗力，具有保健养生的实际效果;
推拿足三里，能舒筋活血、疏风化层湿，早上7—9点，肝胆经火时，推拿能推动肠胃肠蠕动，加快人体人体脂肪耗费，做到减肥瘦身的目地。夜里9—11点脾经火时推拿此穴，脾主运化，可以把饮食搭配水谷转换成动能，运送给每个内脏器官，进而做到食补的功效。
二、足三里穴的按摩方法
正坐凳上，四指闭拢，按放到小腿肚两侧，将大拇指手指尖按放到足三里穴处，作按掐活动，一掐一松，连做36次。两边更替开展。
正坐凳上，四指曲屈，按放到小腿肚两侧，将大拇指手指尖按放到足三里穴处，作点按活动，一按一松，连做36次。两边更替开展。
正身正坐，小腿肚略往前伸，使腿与凳维持约120度，无名指按放到足三里穴上，移放中拇指在上面充压，两指一并用劲，按揉足三里穴，连做1分鐘。两边更替开展。
正身正坐，小腿肚略往前伸，使腿与凳维持约120度，将大拇指手指尖按放足三里穴处，力集中化于手指尖，竭尽全力轻按，随后推拨该点肌肉，连做7次。两边更替开展。
正身正坐，一腿前伸，双手张掌，搓擦脚部，由上而下，搓擦至遍，两腿各搓擦1遍。足三里是延缓衰老的合理穴道，在该穴处推拿，拥有调整肠胃、补肾壮阳强筋壮骨、预防kaiyun全站网页版登陆运动健身抗衰老延年的功效，对各种各样普遍的老年康复有非常好的防效，针对延缓衰老益寿延年大有益处。
座椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝关节。中拇指沿踝关节伸展，先在手指尖水准划线，与无名指方位延伸线交界处便是足三里穴。可采用轻按的方法推拿1分鐘，随后推拿滑肉门穴3分鐘。
牙疼穴位按摩方法
1.预备式坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。
2.指掐合谷穴用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。功效:疏风解表，活络镇痛。
3.按揉下关穴用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～l分钟。功效:疏风清热，解痉止痛。
4.按压颊车穴用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。功效:解痉止痛，活血消肿。
5.按揉风池穴用双手拇指指尖，分别放在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～l分钟。功效:祛风散寒，提神醒脑。
6.指掐少海穴用拇指指尖，放在对侧少海穴，适当用力掐0.5～1分钟。功效:祛风散寒，通络止痛。
7.按揉阳溪穴用拇指指腹，放在对侧阳溪穴，适当用力掐0.5～l分钟。功效:通腑泻热，清热止痛。
8.掐牙疼穴用拇指指尖放在对侧牙疼穴，适当用力掐0.5～1分钟。功效:活血止痛，通络解痉。
牙疼穴位按摩方法可以有效的帮助我们缓解疼痛，这是一种非常不错的治疗方法，同时也可以含一些盐，盐也具有非常不错的止疼的效果，同时日常一定不要吃太多的糖，每天早晚养成刷牙的好习惯效果也非常显著。
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