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喝豆浆的功效与作用 喝豆浆营养价值有哪些

发布时间:2022-11-24 15:52 相关企业:博禾医药

豆浆是大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸制成的,是中国的传统饮品。豆浆营养丰富,且易于消化吸收。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸,此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质。具有生津解渴、强身健体的功效。

功效作用

豆浆具有生津解渴、强身健体的功效。

生津解渴:

豆浆是一种营养丰富的饮品,具有生津解渴的作用。

强身健体:

豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,及多种维生素和微量元素,可强身健体,增强体质。

营养价值

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸,此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质。

适宜人群

大部分人群都可以饮用,尤其适用于口渴、身体虚弱的人群。

一般人群:

豆浆是一种健康饮品,大多数人都是可以饮用的。

口渴的人群:

豆浆是一种营养丰富的饮品,口渴的人群饮用后可以生津解渴。

身体虚弱的人群:

豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,及多种维生素和微量元素,身体虚弱的人群饮用后可强身健体,增强体质。

禁忌人群

过敏的人群禁止饮用。

原因:

对豆浆或黄豆过敏的人群禁止饮用豆浆,以免引起过敏反应。

用量

根据个人喜好,适量饮用。

不宜同用

豆浆是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受豆浆的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。

食用方法

黄豆放入清水中洗净浸泡,将泡软的黄豆倒入料理机中,倒入水,打成豆浆后倒出。可根据个人口味适量加入白糖或盐饮用。

温馨提示

没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状,因此豆浆一定要煮熟饮用。

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