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高血压能吃狗肉吗?高血压患者适宜的食物有哪些?

发布时间:2022-10-13 10:08 相关企业:博禾医药

一般情况下,高血压患者可以适量食用狗肉。

高血压患者适宜吃一些富含膳食纤维、多种维生素、矿物质的食物,还应保证蛋白质的摄入。同时,患者还应限制高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入,不饮或限制饮酒。而狗肉的钠含量较低,并且含有较为丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、磷、锌、铁等营养物质。如果高血压患者适量食用一些狗肉,可在保证体重合理的基础上,补充机体所需的维生素,且一般不引起血压波动。

值得注意的是,应尽量选择狗的瘦肉部分来食用,因其脂肪含量较肥肉少,更为适合高血压患者食用。患者还需注意饮食安全,应选择正规途径养殖和屠宰的健康新鲜狗肉,避免进食来源不清楚、安全卫生没有保障的狗肉。

狗肉营养成分(每100g含量)

47.4(毫克)

蛋白质

16.8(克)

脂肪

4.6(克)

硫胺素

0.34(毫克)

107(毫克)

3.18(毫克)

2.9(毫克)

14.75(微克)

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品

鲜黄瓜、西红柿、丝瓜、菠菜

慎食食物

肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物

猪肥肉、奶油、黄油、猪油、猪肝、羊肝、鸡肝

更多建议

高血压患者除严格遵循饮食禁忌外,还应注意以下几点:

1、肥胖者应减肥,体重减轻以每周1~2千克为宜。

2、适当运动,每周保持中等强度运动4~7次,每次持续30~60分钟。

3、不吸烟,彻底戒烟,避免被动吸烟。

4、保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜。

5、保持心情舒畅,减轻精神压力,避免紧张焦虑。

6、监测血压,每周至少测量1~2次血压,血压波动期可适当增加测量次数。

7、遵医嘱坚持用药,不可随意增减药量或停药,必要时可在开云电子平台指导下更换药物。

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