孕妇不宜睡软床。
如果孕妇长时间睡在软床上,腰部会承受很大的负担,所以很多孕妇都有腰酸。此外,随着月份的增加,孕妇的胃越来越大,睡在软床上不利于翻身。因此,建议孕妇有硬床。
孕妇的脊柱大于正常腰部前屈。睡席梦思床等高级沙发床后,会对腰椎产生严重影响。仰卧时,脊柱呈弧形,增加了前屈腰椎小关节的摩擦;侧卧时,脊柱也向侧弯曲。从长远来看,脊柱的位置会异常,压迫神经,增加腰肌的负担,既不能消除疲劳,又不利于生理功能的发挥,还会引起腰痛。
正常人的睡姿在入睡后是经常变动的,一夜辗转反侧可达20多次。人辗转翻身有助于大脑皮质抑制的扩散,提高睡眠效果。然而,席梦思床太软,孕妇深陷其中不容易翻身,反而影响睡眠质量。
软硬适中的床垫。
专家建议,怀孕期间最好选择相对硬度和弹性的床垫,可以更好地支撑身体,保持更健康的睡眠姿势。你可以考虑睡在棕色的床或硬床上,铺9厘米厚的棉垫,但也要注意柔软的枕头,适当的高度。
1、孕妇应睡在左侧,避免子宫压迫下腔静脉、腹主动脉和输尿管,有利于下腔静脉血液回流,增加子宫和胎盘血流。
2.孕妇可以用枕头保持侧卧睡眠。你也可以把枕头放在腹部下面,让你睡得最舒服。
3.睡前洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可以放松肌肉,缓解疲劳,对孕妇有一定的催眠作用。
优质文章排行榜
最新资讯
舒筋丸多少钱一盒 舒筋丸的主要成分有哪些
婴儿能用复方克霉唑乳膏(II)吗 复方克霉唑乳膏的适应症有哪些
美沙拉秦缓释颗粒剂治疗溃疡性结肠炎的原理是什么呢
双氯芬酸钠凝胶的危害有哪些呢 双氯芬酸钠凝胶有副作用吗
麦味地黄丸和六味地黄丸区别有哪些 女性可以吃吗
康恼灵复方吡拉西坦脑蛋白水解物片对脑外伤治疗效果怎么样
复方胆通胶囊会有副作用吗 复方胆通胶囊的主要功效是什么
滑膜炎颗粒有哪些注意事项 滑膜炎颗粒的成分有哪些
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
最新问答