血压高者不适合吃辛辣、含盐量多的菜。
1、辛辣的菜。辣鸡翅、麻辣小龙虾等辛辣的菜,可能会导致患者的血压发生波动,从而加重病情。
2、含盐量多的菜。酸菜、腌大头菜、腌芥菜头、腌韭菜花、腌萝卜条等菜含有较多的盐分,而食盐的摄入量与血压密切相关,进食含盐量多的菜,可能引起患者血压升高或血压波动。
综上所述,血压高者应尽量选择煮、蒸等方式烹制的菜。且蔬菜的摄入要适量,不宜食用过多,否则会增加胃肠道的消化负担,使得过多的食物在胃内蓄积,造成消化不良等其他问题。
宜食食物
血压高者宜吃低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
西红柿、鲜黄瓜、冬瓜、油菜
慎食食物
血压高者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高钠的食物,还应做到戒烟限酒。
肉蛋奶主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油
更多建议
血压高者还应从生活方式、用药治疗等方面进行调理。具体如下:
1、保证睡眠充足,避免过度劳累。
2、保持健康体重,肥胖者可适当减肥。
3、适当进行体育锻炼,可通过慢跑、游泳、散步等方式活动,促进人体血液循环,并加强关节四肢的锻炼。
4、保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
5、养成每日监测血压的习惯,如果血压长期不稳定,患者应及时到医院心血管内科就诊,并在开云电子平台指导下调整降压药。
6、遵医嘱定时、定量用药,避免随意停药或擅自加减药物剂量。
优质文章排行榜
最新资讯
杏灵分散片是有什么禁忌 杏灵分散片的注意事项有哪些
小儿泻速停颗粒是中成药吗 小儿泻速停颗粒有哪些成分
爱普列特片有哪些作用 爱普列特片可以治疗前列腺炎吗
盐酸二甲双胍缓释片和肠溶片有什么区别呢
盐酸奈福泮片用于内脏平滑肌绞痛的剂量是怎样呢
唑尼沙胺片是西药吗 唑尼沙胺片的用法用量是怎样的
肺炎可以吃珠珀惊风散吗 珠珀惊风散的功效是什么
西洛他唑胶囊有哪些副作用 老人能服用西洛他唑胶囊吗
最新问答