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土豆汁加苹果汁有什么功效 土豆汁加苹果汁营养价值有哪些

发布时间:2022-11-24 12:30 相关企业:博禾医药

土豆,又称马铃薯,是茄科茄属植物。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物苹果树的果实。土豆和苹果都是营养价值较高的食材,一起榨汁喝,具有补充营养、润肠通便的功效。

功效作用

土豆汁加苹果汁具有补充营养、润肠通便的功效。

补充营养:

土豆汁加苹果汁中含有维生素、蛋白质、糖分,以及钙、钾等微量元素,可以补充人体所需营养。

润肠通便:

土豆汁加苹果汁含有大量膳食纤维,能促进肠道运动,帮助排便,从而减少肠道kaiyun全站网页版登陆的发生。

营养价值

土豆汁中含有多种维生素和无机盐,包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素PP、维生素B3、维生素B6等。苹果汁中含有蛋白质、糖分、苹果酚、多种维生素,以及钙、锌等矿物元素。

适宜人群

大部分人群均可饮用,尤其适合于体质虚弱者、便秘者。

一般人群:

土豆汁加苹果汁营养价值较高,大多数人群都是可以饮用的。

体质虚弱者:

土豆汁加苹果汁中含有维生素、蛋白质、糖分,以及钙、钾等微量元素,体质虚弱者适量饮用,可以补充所需营养物质,有助于保持健康、增强体质。

便秘者:

土豆汁加苹果汁中含有大量膳食纤维,能促进肠道运动,便秘者适量饮用,可以缓解便秘、大便干结的情况。

禁忌人群

对土豆、苹果过敏者,以及腹泻者不宜饮用。

对土豆、苹果过敏者:

对土豆、苹果过敏的人群禁止喝土豆苹果汁,以免诱发过敏。

腹泻者:

土豆汁加苹果汁中含有大量膳食纤维,能促进肠道运动,腹泻者饮用后,可能会加重腹痛、腹泻的情况。

用量

根据个人喜好,适量饮用。

不宜同用

土豆汁加苹果汁是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。

食用方法

土豆汁加苹果汁可以直接饮用。

土豆汁加苹果汁:

土豆洗净,挖去芽眼、去皮、切块;苹果洗净,连皮切块。二者一同放入榨汁机中榨汁,沉淀3分钟后,取上层清澈液体饮用。

温馨提示

土豆汁加苹果汁营养价值高,对身体有益处,但凡事皆有度。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过量饮食造成的负面影响,过量饮用土豆苹果汁,轻者会造成肠胃不适,重者则带来严重的健康隐患。

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