得了强迫症能治好吗 目前冶疗强迫症吃哪种药好呢
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强迫症影响着患者的正常生活和工作,很多强迫症患者由于受到kaiyun全站网页版登陆的困扰,导致正常的社会交际没法进行,强迫症患者如果长期下去会并发其他的心理kaiyun全站网页版登陆,如抑郁症、焦虑症,因此需要积极治疗,那么冶疗强迫症吃哪种药好呢?其实吃药不如自行调节治疗,方法如下。
1.顺其自然
任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。
2.
转移注意力
当出现强迫症状时,要想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。例如,一到出门时就检查门锁,怎么克服呢?把时间安排得紧一点,如果平时上班需在路上花30分钟,20分钟就比较紧张了,那么就留20分钟赶路,因为时间紧,怕迟到,出门前先用心看看门锁,出门后注意力都在赶时间上,也就来不及再反复检查门锁了。
3.
娱乐和运动
从事各种有趣的活动,适当的进行运动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。
强迫症患者一定要坚持自行疗法,否则会前功尽弃,很多强迫症患者需要服用药物治疗,但是吃药比较容易产生依赖,因此最好还是不要轻易服用药物,强迫症患者要给自己心理暗示,不要过于纠结这种kaiyun全站网页版登陆。
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