11个月小孩一天睡多久
发布时间：2021-06-07
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11个月大的小孩一般一天要睡12到16个小时左右。如果家中有11个月大的宝宝，家长要保证小孩有这样的充足睡眠时间，因为11个月大的小孩每天的睡眠时间是比较长的，一般建议家长八点就开始哄宝宝入睡。
八点入睡的第一个好处就是可以保证小孩充足的睡眠，第二个好处就是晚上的十点到第二天凌晨的一点期间是 生长激素分泌的高峰时间段，八点入睡有利于宝宝身体生长激素的增加，只有宝宝睡眠充足，才能促进生长发育。白天中午的时候，家长也可以给予宝宝午睡的时间，这样宝宝的睡眠时间才可以达到每天12到16个小时。
八点入睡的第一个好处就是可以保证小孩充足的睡眠，第二个好处就是晚上的十点到第二天凌晨的一点期间是 生长激素分泌的高峰时间段，八点入睡有利于宝宝身体生长激素的增加，只有宝宝睡眠充足，才能促进生长发育。白天中午的时候，家长也可以给予宝宝午睡的时间，这样宝宝的睡眠时间才可以达到每天12到16个小时。
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