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初期怀孕的人会不会失眠

发布时间:2021-05-21 87990次收听

语音内容:

初期怀孕的人有可能会失眠。在怀孕的初期,绒毛膜促 性激素雌激素和孕酮都会迅速升高,再加上自身可能比较紧张,焦虑,影响到神经系统,就很有可能会导致失眠,这种情况在第1胎的 孕妇发生的几率会更高一些。
但是在孕期很多药物都不能用,所以原则是通过调理自己的心态和饮食来改善这些症状。白天要多户外活动活动,多和朋友沟通交流,分散注意力。晚上睡前不要过度的活动,可以喝点热牛奶,能改善睡眠的质量。三个月之后这种情况一般会逐渐缓解直至消失。

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