三伏天怎么祛湿
发布时间：2022-08-18
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三伏天祛湿应遵医嘱用药，
饮食调理等。
三伏天即桑拿天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性升散，易耗气伤津；暑多夹湿。若饮食过盛，脾胃运化不及，可造成水湿内停，加重体内水湿。
中医治疗三伏天感受湿邪者，在辨证论治、整体调节的基础上，以清热涤暑、健脾祛湿为主；患者可遵医嘱使用白虎汤、王氏清暑益气汤、新加香薷饮、三石汤等药物。
三伏天祛湿，可以适当吃些健脾除湿的 食物，如红小豆粥、莲子粥、粳米、糯米粥、荷叶粥等；避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、 豆制品等清热利湿的食物，少吃煎炸类、腌制类食物。此外，三伏天还应保证水分的摄入。
三伏天即桑拿天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性升散，易耗气伤津；暑多夹湿。若饮食过盛，脾胃运化不及，可造成水湿内停，加重体内水湿。
中医治疗三伏天感受湿邪者，在辨证论治、整体调节的基础上，以清热涤暑、健脾祛湿为主；患者可遵医嘱使用白虎汤、王氏清暑益气汤、新加香薷饮、三石汤等药物。
三伏天祛湿，可以适当吃些健脾除湿的 食物，如红小豆粥、莲子粥、粳米、糯米粥、荷叶粥等；避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、 豆制品等清热利湿的食物，少吃煎炸类、腌制类食物。此外，三伏天还应保证水分的摄入。
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三伏天喝什么祛湿？
三伏天可以选择喝绿豆粥、红小豆粥、莲子粥、粳米、糯米粥、荷叶粥等帮助解暑祛湿。三伏天即桑拿天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性炎热，易耗气伤津；暑多挟湿。饮食过盛，脾胃运化不及，也可造成水湿内停。因此建议患者在三伏天的时候可以适当吃些健脾除湿的食物，避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿，少吃煎炸类、腌制类食物。注意，三伏天要保证水分的摄入。
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