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骨质疏松饮食的注意事项

发布时间:2020-01-07 56455次收听

语音内容:

骨质疏松患者饮食注意事项通常有以下几点:
一、推荐的饮食:多吃一些 蛋白质合含量高的食物;多吃一些 维生素和矿物质含量丰富的食物;多吃一些高热量,易消化的食物。
二、饮食的禁忌:忌吃一些油腻难消化的食物;忌吃一些油炸,熏制,烧烤,生冷刺激的食物;忌吃一些高脂肪的食物。通常大部分的青菜都富含有非常丰富的维生素C以及维生素D等多种元素,维生素的在骨骼代谢上起到重要调节的作用。总之,饮食结构要全面,营养搭配要合理。

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骨质疏松治疗常用的中药有六味地黄丸,左归丸,人工虎骨粉、谷穗等。中药对骨质疏松有一定的治疗作用,可以改善症状,骨质疏松在中医里称为骨痿,它的临床表现是腰背的酸痛无力。另外是说叫骨痹,它的表现是腰背部的疼痛。肾主骨,脾主肌肉,气血不畅就会引起疼痛。治疗主要是补肾益精,健脾益气,活血祛瘀。治疗药物包括古方青娥丸,六味地黄丸,左归丸,。还有国家药品监督局批准的一些药物,包括人工虎骨粉、谷穗、淫羊藿苷等但中药会引起一些肝损,所以有肝功能损害患者,尽量谨慎选择。
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全身抽筋是什么原因
全身抽筋首先可能由于神经内科的kaiyun全站网页版登陆引起,比如帕金森,以及内科的神经的病变,是比较复杂的问题。如果骨科kaiyun全站网页版登陆首先考虑是骨质疏松引起抽搐,建议先做骨密度的检查,一般用双光X线的检查,如果T值在负一点五以下到负二点五之间,认为是骨质稀疏;如果负二点五以下,就考虑是骨质疏松。如果骨密度检查支持骨质疏松的诊断,一般骨科大夫认为还是骨质疏松造成抽筋。这种抽搐在夜间加重或者在做某个动作时会出现抽筋的情况。治疗以补充钙质及维生素D为主,再配合二磷酸盐类或降钙素类的药物一起使用,抽筋很快就会得到缓解。
重度骨质疏松的表现
重度骨质疏松的表现主要就是疼痛扩散、轻微碰撞即可骨折、脊柱严重畸形以及内脏功能受损。一旦发现身体出现了类似的症状,必须要积极的就医检查,并且有针对性的进行相应治疗。
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怎样预防骨质疏松
骨质疏松主要发生于绝经后的女性和老年人。它对部分人群有巨大的危害,尤其骨折后,有可能危及生命。预防骨质疏松非常重要,充分的钙剂摄入,对预防骨质疏松有好处。老年人要增加户外活动,加强体育锻炼来预防骨质疏松。同时也要注意一些不良生活习惯,比如戒烟限酒,不过多喝咖啡和碳酸饮料。老年人每天钙剂的摄入量是在800到1000毫克,每天从饮食中大概是400毫克,所以单纯的去补钙是600毫克左右。对于维生素D的水平,大部分医院都可以去做激素测定。维生素D还有骨头外的有益影响,缺乏维生素D在我国比较常见。因为首先光照不足,户外活动较少,所以对于维生素D也要进行补充。一般补充普通维生素D,如果病人肝肾功能不好,也可以用骨化三醇这些活性维生素D。
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