椎间盘突出锻炼方法
发布时间：2019-12-06
65520次收听
语音内容：
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
椎间孔镜术后多长时间可以恢复
椎间孔镜手术是治疗椎间盘突出症的一种微创手术，一般是采用局部麻醉，在孔镜监视下摘除突出的椎间盘，具有创伤小、恢复快的优点，椎间孔镜术后恢复的周期一般在6周左右。当然也是因人而异，因为每个人的椎间盘突出的程度和部位都是不同的，所以术后恢复的过程还有远期疗效也不尽相同。所以术后康复需要遵循个体化原则，要循序渐进的进行。在手术后当天，要尽量让患者卧床休息，避免下地。这样做的目的，主要是为了预防椎管内出血，形成血肿，再次压迫脊髓或神经干，所以当天一定要避免下地，24小时以后可以下地活动，但是必须佩戴带铁片的腰围，限制腰部的活动度，以正常行走、散步为宜，应当避免过度的弯腰、扭腰，避免剧烈运动。因为过度的运动，容易造成手术区域再次的损伤，增加椎间盘突出复发的概率。在术后两到3周左右之后，开始进行腰背肌肌力训练。这种训练可以通过两个姿势，第一个是五点撑床，第二个是小燕飞。做这两个姿势的训练，可以有效地提高腰背肌肉力量。一般是早、中、晚各3组，每组50个。术后6周以内，除了吃饭还有上洗手间之外，还是要尽量以卧床休息为主。如果下地，就必须佩戴腰围进行保护。6周以后手术入路的肌肉、软组织损伤基本愈合，就可以进行正常的日常活动，但是仍然要进行腰背肌力的强化训练，避免肌肉萎缩。
L5-S1椎间盘突出代表什么意思
在临床中有些病人会问，腰骶椎间盘突出是怎么回事？在人体的腰椎中，有5个椎体，分别叫第1腰椎、第2腰椎、第3腰椎、第4腰椎、第5腰椎，然后往下就是骶椎的，骶1腰椎、骶2腰椎、骶3腰椎、骶4腰椎、骶5腰椎。因此，在第5腰椎和骶1腰椎之间，会有一个椎间盘，在每个腰椎之间都有椎间盘，如果在腰1和腰2之间，叫腰1、腰2椎间盘，在腰3、腰4之间，叫腰3、腰4椎间盘，如果在腰5椎体和骶1椎体间，形成的椎间盘，就叫腰5骶1椎间盘。椎间盘是起到了一个脊柱稳定、固定的作用，对脊柱的活动是有很明显的重要的意义。如果腰椎间盘长期受到压力，腰椎周围的韧带出现了老化退变，腰椎间盘的压力突然增大，就会导致腰椎间盘髓核里的水分减轻、流失，就会出现它的终板出现退变。腰椎间盘里面的髓核组织，就会突破终板，向后突出压迫了腰椎的后纵韧带，这时候就叫腰椎间盘突出了。如果腰椎间盘髓核没有突破纤维环，只是把纤维环挤出了一部分，叫做腰椎间盘膨出了。如果腰椎间盘突破了后纵韧带，就不叫突出了，叫脱出，就椎间盘已经脱出来了，掉到椎管里。
脖子习惯性向前倾要怎么矫正
首先这个情况要矫正，到医院去找脊柱大夫好好就诊，搞清什么原因。如果是因为脊柱引起的，比如有的人脊柱发育的时候，比如小孩先天性斜颈，像脊柱的原因引起的这种情况，轻的通过按摩，通过脊柱的矫正就可以了，重的就通过手术把脊柱松解就可以。当然还有一些严重的情况，就是照片子看一下向前倾斜，是颈椎反曲了，颈椎曲度有问题。是脊柱引起曲度有问题，还是由骨性的改变引起的。如果单纯脊柱引起的，通过一些放松脊柱的方式，通过热敷理疗，按摩或者脊柱放松，这样生理曲度就可能慢慢回来了。当然要注意一些，有可能有些骨性的改变引起的。比如发育性的引起的半椎体，椎体的一些异常，这种骨性的异常，导致脊柱向前倾斜，这种情况需要手术矫正。还有一个因为间盘突出，颈椎退变引起间盘突出，前倾也改变，像天鹅颈，这样的情况就得需要手术去矫正了，单纯的通过保守有可能达不到问题。所以，对于这个问题，具体到医院去找大夫看，照片子判定是什么问题，然后针对性的制定一个治疗方案。
02:47
L5-S1椎间盘突出是什么意思
L5-S1椎间盘突出是指腰5骶1椎间盘突出。椎间盘起到了一个脊柱稳定、固定的作用，对脊柱的活动是有很明显的重要意义。如果腰椎间盘长期受到压力，腰椎周围的韧带出现了老化退变，腰椎间盘的压力突然增大，就会导致腰椎间盘髓核里的水分减轻、流失，它的终板就会出现退变。腰椎间盘里面的髓核组织，就会突破终板，向后突出压迫了腰椎的后纵韧带，这时候就叫腰椎间盘突出。
02:05
腿麻是怎么回事
腿麻一般是由于受寒、着寒所引起。临床上最常见的要考虑腰椎有没有问题，比如腰椎间盘是不是有病变，是突出还是膨出造成了腿麻。如果要是椎间盘突出造成的腿麻，需要到脊柱科去看一下。由于椎间盘突出造成的腿麻，需要拍普通X光片，或者做进一步的检查，拍CT来明确诊断。治疗的方法多种多样，西医可以手术治疗，用中医的方法可以保守治疗，用针灸、推拿、按摩和理疗，还可以口服一些中西药，均可以治疗腿麻。
01:48
腿麻怎么办
腿部的麻木多数由于椎间盘突出引起，另外还有其他别的原因，比如中医说的气血不足，还有着凉、受寒时，甚至劳累等等，这些原因均可以造成腿部的麻木，针对其病因来采取不同的治疗方法和方式。如果是椎间盘突出引起来的，可以着重治疗腰椎间盘突出的病变。如果是其他原因引起的，那么针对病因的不同采取不同的方式，比如着凉引起来的，可以多穿衣服进行保暖，用温水泡泡脚都可以治愈腿麻的症状，还有需要检查血管神经有没有其它别的问题，到相应的科室去检查诊断，进一步的明确是什么问题引起的腿麻，明确原因。总而言之腿麻，要到医院做进一步的诊断，对症治疗。
椎间盘突出针灸管用吗
椎间盘突出是现如今很多人都容易患上的一种病症，而目前在临床上采用针灸疗法治疗该kaiyun全站网页版登陆，还是比较有效的。因为针灸疗法不光能够对人体的腰椎不产生局部刺激的作用，同时还能够起到经络调节的效果，最关键的是可以增强人体的免疫功能。所以能够帮助人治疗椎间盘突出这种病症。
椎间盘突出能治好吗
椎间盘突出属于一种常见的顽疾，在治疗方面难度较大，但是在发病之后，根据自身突出的部位或者是具体的类型，选择恰当的方法进行治疗kaiyun全站网页版登陆，还是能够治好的。有些患者在患病之后经常性的反复发作，认为该病无法治愈，这主要是由于选择的治疗方法不对，或者是在治疗期间护理工作没做好等原因所致的。
腿麻怎么回事
腿麻一般是什么原因造成的？由于受寒、着寒所引起。临床上最常见的要考虑腰椎有没有问题，比如腰椎间盘是不是有病变，是突出，还是膨出，造成腿麻。如果要是椎间盘突出造成的腿麻，需要到脊柱科去看一下。由于椎间盘突出造成的腿麻，需要拍普通X光片，或者做进一步的检查，拍CT来明确诊断。治疗的方法多种多样，西医可以手术治疗，中医的方法可以保守治疗，用针灸、推拿、按摩和理疗，还可以口服一些中西药，均可以治疗腿麻。
腿麻要怎么办
腿部的麻木多数由于椎间盘突出引起。另外，还有其他别的原因，比如中医说的气血不足，还有着凉、受寒时，甚至劳累等等，这些原因均可以造成腿部的麻木，针对其病因来采取不同的治疗方法和方式。如果是椎间盘突出引起来的，可以着重治疗腰椎间盘突出的病变。如果是其他原因引起的，针对病因的不同采取不同的方式，比如着凉引起来的，可以多穿衣服进行保暖，用温水泡脚都可以治愈腿麻的症状，还有需要检查血管神经有没有其它别的问题，到相应的科室去检查诊断，进一步的明确是什么问题引起的腿麻。总而言之腿麻，要到医院做进一步的诊断，对症治疗。
椎间盘切吸术怎么做
目前在临床方面治疗椎间盘突出比较常用的手术就是椎间盘切吸术，经皮穿刺椎间盘髓核切吸术是一种通过经皮穿刺经椎间孔安全三角区进入椎间盘内，将穿刺通道扩张建立工作通道，经工作通道进行髓核摘除及负压抽吸，使椎间盘内的压力降低，从而缓解对神经根及椎间盘周围痛觉感受器的压迫，达到消除症状的目的。
脊椎突出怎么治疗
脊椎突出的治疗方法有多种，如果病情并不严重，则可以采取非手术治疗和中医治疗，这两种治疗方法可以有效的缓解症状，部分患者还可以达到治愈的目的。如果病情比较严重，则需要采取手术治疗，其中包括微创手术和开放性手术。
颈椎间盘突出能治好吗
颈椎间盘突出是特别常见的一类颈椎kaiyun全站网页版登陆，而这类kaiyun全站网页版登陆是可以治疗的，至于能否治愈需要根据具体情况来看，如果是症状特别严重，需要手术治疗的，那么手术都是有一定的风险的，手术以后因为外力也会导致伤情复发。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
健康资讯
更多>2024-02-21
2024-02-21
2024-02-21
2024-02-21
2024-02-21
2023-09-02
2023-09-03
2023-09-15
2023-09-17
2023-10-13
