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怎么调理湿气重

发布时间:2019-06-06 61044次收听

语音内容:

湿气的调理是综合的,需要既有 饮食的,还有 运动,还有药物,还有外治的一些方法。
一、饮食调理,具有化湿作用的一些常用药有薏米、扁豆、茯苓,夏天出现的荷叶也有散湿的作用。可以用这些药食两用的食材起到化湿、调湿的作用。
二,湿气还有一方面的调理是运动除湿。如果每天竞走或者快跑,起到出汗的作用,也是可以间接的达到除湿的效果。
三,在这些方面之外,还有外治法的除湿,例如可以做一些罐疗, 湿气重的人往往拔罐以后,管壁上会有水汽或者是小水珠渗出。所以罐疗的方法是通过采用经络疗法达到除湿很好的办法。

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