肩关节手术后康复训练视频
发布时间:2023-03-10
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肩关节术后怎样利用器械做前屈运动
前屈运动:1、上肢牵引坐位,以双手握住上肢牵引器的手柄,手术侧手臂居下,健侧手臂居上,以健侧手拉动手柄,带动手术侧手臂上举,手术侧肘部伸直肩部尽量放松,当手术侧手臂上举至最大限度时维持10秒,以确保运动效果随后缓慢恢复原位,休息10秒,以上动作反复10次。2、卧位举臂卧位,如视频所示,以手术侧手臂握住运动棒上端,手术侧手臂放松,健侧手臂发力,向上推送运动棒,当手术侧手臂上举至最大限度时维持10秒,以确保运动效果,随后缓慢恢复原位休息10秒。以上动作反复10次。
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肩关节术后怎样徒手做伸展运动
1、前屈运动面向桌子站立,身体略前倾,双手平放在桌面上。肩部完全放松,逐步后退,上身缓慢弯曲,至双臂伸直。维持10秒,以确保运动效果。随后缓慢恢复原位。休息10秒,以上动作反复10次。2、外旋运动将手术侧肘部放在桌上,前臂与上臂呈直角,健侧手握住手术侧手腕,向外推送。此时手术侧手臂应尽量放松,注意避免肘部角度改变以及身体向外倾斜,维持10秒。以确保运动效果。随后缓慢恢复原位,休息10秒,以上动作反复10次。3、外展运动侧身坐在桌前,将手术侧肘部放在桌上,上身倾向桌子,将肘部顺着桌面滑动,远离身体,维持10秒,以确保运动效果,随后缓慢恢复原位,休息10秒。以上动作反复10次。4、后伸运动双手在身后相握,最大限度上举双臂,此时应避免上身向前倾斜,头部应后倾并直视上方,维持10秒,以确保运动效果,随后缓慢恢复原位,休息10秒。以上动作反复10次。5、内收运动手术侧手臂向前伸直,以健侧手托住手术侧肘部,以健侧上肢发力,向内牵拉手术侧手臂,同时头转向手术侧,维持10秒,以确保运动效果。随后缓慢恢复原位,休息10秒。以上动作反复10次。6、内旋运动双手背向身后,手术侧拇指竖起,以健侧手托住手术侧手腕,顺着背部向上抬举至最大限度,此时应避免上身向前倾斜,维持10秒,以确保运动效果。随后缓慢恢复,原位休息10秒,以上动作反复10次。
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肩部术后持续被动运动(CPM)的器械使用方法
肩部持续被动运动仪可以通过转动螺丝、调节高度和运动臂长短,调整转动轴,使其距肩部5厘米左右,调整运动臂长度,使手指能自然握住器械前端。控制器由可以设置运动条件的触摸屏、开始键、停止键组成。控制器屏幕的左侧画面标示举臂上限角度和摆臂下限角度,以及目前的角度。屏幕右侧画面功能键包括设置器械运动速度的运动速度键、设置运动强度的运动负荷键、设置到达动作上限后维持时间的上限维持时间键,设置到达动作下限后维持时间的下限维持时间键。同时可显示运动剩余时间和剩余次数。首先选择相应的功能键,然后通过上下箭头调整设置,按开始键开始运动,按停止键终止运动。
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肩部术后第一阶段如何进行康复运动
第一阶段:术后5-6周。1、佩戴支具进行自主运动在术后佩戴支具期间,为预防关节僵硬进行的运动。运动方法,包括反复握拳的手指运动、旋转腕关节的腕部运动、屈伸肘关节的肘部运动,以及上下提拉肩部的提肩运动。经常进行上述自主运动可有助于康复。2、利用器械的持续被动运动利用器械进行的肩关节被动运动,适用于肌腱损伤较轻的患者,尤其适用于糖尿病患者、术前关节僵硬患者、钙化性肌腱炎患者,以及伴有关节盂撕裂的患者。运动每次30分钟,间隔4小时,每天2~3次。先从80°的运动角度开始运动,第一天可逐渐提升运动角度至120°,并尽可能在患者可承受的范围内进行运动度。第二天同样从80°的运动角度开始运动,运动角度每天提升10~20°,第三天时可达145~150°,最终应提升至180°。
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逆向全肩关节置换术后如何主动运动肩关节
1、肩关节主动前推如视频所示,面向墙壁站立在手术侧手与墙面之间放置垫枕或毛巾,手臂主动向墙面用力,尽量避免手臂和肩部晃动或身体后退。运动每组10次,每天3组。2、肩关节主动内收在手术侧手臂与上身之间放置垫枕或毛巾,手臂紧贴上身,并向内用力,手臂应尽量紧贴上身,并避免肩部活动运动强度以不引起疼痛为宜。运动每组10次,每天3组。3、肩关节主动外展如视频所示,在手术侧手臂与墙面之间放置垫枕或毛巾,手臂主动向墙面用力,手臂尽量紧贴上身,避免肩部活动,运动强度以不引起疼痛为宜。运动每组10次,每天3组。
肩关节的损伤有什么
肩关节损伤主要有急性损伤,包括外伤引起的软组织损伤和骨折脱位,如关节囊裂伤、肩袖撕伤、肱骨近端骨折、锁骨尖峰段骨折、肩胛骨肩峰骨折、肩关节前后脱位、肩锁关节脱位等等。肩关节的慢性损伤主要是肩关节活动过度、周围软组织长期劳损引起慢性无菌性炎症,导致关节囊挛缩、软组织粘连等,像肩关节周围炎。另外的慢性损伤是由于肩峰下的组织,特别是肩袖、肱二头肌长头肌腱和喙肩弓长期摩擦、撞击所引起的劳损,产生肩部疼痛综合征。包括岗上肌腱、肩峰下滑囊炎、肱二头肌腱腱头炎、肱二头肌长头断裂、肩袖断裂等等。所以肩关节这个地方损伤的病情种类繁多,我们还是需要通过病人的病史、受伤过程以及核磁检查来进行综合的判断,区别对待处理。
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肩关节活动度正常范围
肩关节活动度正常范围有前屈、后伸运动,肩部的外展与内收,上举和下降,内收、外旋活动。肩关节的活动由肱骨、锁骨、肩胛骨、肩锁关节以及肩胸关节样结构协同完成。肩关节的活动范围如下:一、前屈、后伸运动,肩关节前屈复合活动范围是0~180度,后伸活动范围是0~60度。二、肩部的外展与内收,肩关节外展复合活动正常范围是0~180度,肩部至中立位内收活动的范围约45度。三、上举和下降,上举在前屈和外展超过90度以上,最终的结果就是肩的上举,理论上可上举到180度,下降可理解为肩关节上举运动方向相反的活动,但盂肱关节下降运动节律并非完全是上举时盂肱节律的逆转。4.内收、外旋活动,在上肢中立位时,屈肘90度,肩部的外旋活动一般小于90度,内旋活动为90~95度;当肩部外展90度时,肩部内旋和外旋复合活动范围分别是0~70度,0~90度。
肩关节疼痛一般如何治疗
由于工作或者是一些活动等各种不同的原因,肩关节会出现疼痛。肩关节疼痛的引起因素有很多,所以比较复杂。不同程度、种类的肩关节疼痛的治疗方法也各不相同。要根据具体的情况来判断使用的治疗方法。肩关节疼痛一般的治疗方法包括注意休息、进行一些运动疗法、药物类疗法。
肩部损伤疼痛如何缓解
肩部损伤疼痛,首先可以选择局部热敷治疗能够缓解局部血液循环,达到缓解疼痛的效果,另外也可以选择按摩治疗,按摩治疗也是一种不错的方法,但是要掌握按摩的力度以及按摩的方法。如果上述方法效果并不是特别明显,这是可以选择外喷药物,再配合适当的锻炼缓解疼痛。
肩关节疼痛吃什么药好
肩关节疼痛根据不同的诊断来做相应的治疗,有一部分的疼痛可能通过理疗,或者一些功能锻炼就能够解除,但是有一部分的疼痛是因为局部的炎症反应,比如说是肩周炎或者是肩袖损伤,除了理疗或者一些功能锻炼以外,也可以给病人吃一些消炎镇痛的药物,常用的有双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片这些药物,结合病人的体质来给病人服用。
肩膀肌肉叫什么
组成人的肩关节的肌肉有很多块儿。其中包括上肢的肱二头肌,肱三头肌,大圆肌。颈部的斜方肌,背部的背阔肌,胸部的前锯肌都参与到肩关节的肌肉组成。因此,肩关节的功能锻炼可以使这些肌肉变得发达。
怎么处理运动引起的肩关节疼痛
如果因为运动导致了肩关节疼痛,患者首先要立即停止运动,并且多注意休息。有明显的肿胀和疼痛症状,可以在24小时之内冷敷,4~5天后热敷,再就是服用消炎止痛药物,严重的患者需要及时进行手术治疗。