DHA是一种常见不饱和的 脂肪酸，人体中的DHA主要分布在视网膜和大脑皮层。DHA对婴 幼儿的神经发育是有积极意义的，可以促进婴幼儿大脑的发育、提高儿童的认知语言和记忆、有助于婴儿视觉功能的发育水平；具有免疫调节功能，改善睡眠等。
但摄入过多的DHA，会导致 免疫力下降，增加消化系统的负担。建议孕妇以及儿童每天摄入DHA200mg左右。