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葡萄糖在跑步前多久喝

最好在跑步前30来分钟喝,不要喝太稠厚,约100ml即可。以免引发跑步时胃肠不适。跑步要足量,过度活动对身体也是不好的,建议在生活中不要过量的消化葡萄糖,生活中要清淡饮食多吃蔬菜,多做有氧运动。这些生活中的好习惯对您的预防工作kaiyun全站网页版登陆的再次发生都是有协助。期望上述答案能协助到您。
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