健康资讯
发布时间:2022-06-03 10:0562次浏览
关键词:血糖 ,高血糖
高血糖饮食主要注意以下几点:
第一:饮食要定期定量,一日三餐要固定,平时要避免吃宵夜,避免暴饮暴食。
第二:不要吃粥、糯米、肠粉,这些高糖指数的食物。
第三:就是不要喝饮料、甜品,经常喝饮料吃甜品的话也容易升高血糖。
第四:我们必须清淡饮食。许多高血糖并发高脂血症和高尿酸血症,因此饮食主要清淡。最后,在水果方面,荔枝、龙眼、香蕉、榴莲、西瓜等太甜的水果不建议食用。其他水果可以适当食用,但是一次不要吃太多。
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