孕妇便秘吃什么

发布时间: 2019-05-09 55651次播放

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孕妇出现便秘,可以多进食高纤维含量的食物,如马铃薯,玉米等,也可以在每天晨起饮适量白开水,都可以改善便秘症状。
便秘主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间常见的症状之一、一般称为妊娠便秘。它高发于妊娠晚期,表现是几天没有大便,从而导致孕妇会出现腹痛、腹胀,也是孕期容易被忽略的症状之一。
如果孕妇发生便秘,要做到以下几点:
一、养成定时排便的习惯。
二、注意饮水的技巧,比如晨起饮适量的凉白开。
三、保持心情的愉快。
四、多进食高纤维含量的食物,如马铃薯、玉米。
如果通过膳食不能调整便秘,应及时就医。
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