运动损伤

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运动损伤概述：

运动过程中发生的各种损伤即运动损伤。损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运... [详情]

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肌肉拉伤怎么缓解
02:54

肌肉拉伤吃什么药如果发生了肌肉拉伤，我们要注意及时休息，不要再去继续运动，同时辅助用一些物理治疗，用一些口服的药物，或者外用的药物，去帮助肌肉损伤的修复。有些损伤，还可以通过贴膝内贴去改变它的受力，也有很好的治疗效果。小腿肌肉拉伤怎么办小腿肌肉拉伤24小时以内：需要严格的卧床休息，千万不要再活动，不然只会使拉伤的情况更加的严重，最好是把患肢抬高，可以在底下垫上被子，这样有助于炎性水肿的消退，可以起到消肿的作用。在抬高患肢的同时还需要进行冷敷来治疗，可以选择冷毛巾或者是选择冰袋，这样可以减轻血管的渗出，起到镇痛的作用。小腿拉伤24小时以后：可以改为热敷或者是使用红花油，正骨水进行局部的涂抹来促进血液的循环，促进组织的修复就可以了。肌肉拉伤了，这个可以吃些止痛药比如芬必得止痛，另外就是可以吃些活血化瘀的药物比如三七片，丹参片等治疗，另外就是短期内需要多休息，尽量的减少走动，剧烈的运动，还有可以考虑局部的地方贴膏药比如骨痛贴，另外就是配合这个局部的地方热敷，外用止痛药依托芬那酯等治疗，如果不严重的肌肉拉伤，休息一二周明显改善，如果是严重拉伤，需要二三个月的时间才可以恢复。肌肉拉伤挂什么科一般的如果涉及到面部或者说颊部的，推荐大家可以看口腔颌面外科。如果涉及到四肢，也就是我们的上肢下肢的肌肉，或者说涉及到我们肩部和背部，乃至于腰部的一些肌肉的酸痛和拉伤的情况，强烈建议就诊脊柱外科，或者关节外科。当然最好能够寻找到专科的运动损伤科的开云电子平台，进行相关的诊断评估和后续治疗。肌肉拉伤不可以吃什么肉肌肉拉伤对饮食上没有特殊要求，肌肉拉伤不能吃生冷食物，不要吃辣椒和蒜等刺激食品，忌吃姜、醋，少吃海鲜、牛羊肉。最好喝点排骨汤，鸡汤补钙，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复，加强身体恢复功能；可以喝些热酒，促进血液循环。

69838次播放 2022-08-12
膝关节疼痛怎么办
03:06

为什么会膝关节疼痛膝关节疼痛的种类有非常多，第一是运动损伤，由于膝关节周围软骨、滑膜、关节囊以及韧带，半月板造成的损伤会产生膝关节疼痛，另外，膝关节发生炎症，也会造成关节疼痛，比如说骨性关节炎，类风湿性关节炎等等，还有膝关节发生细菌性感染，都会造成膝关节的疼痛。膝关节周围发生肿瘤，也会出现膝关节的疼痛，另外周围的神经放射也会导致膝关节疼痛，比如腰椎间盘突出会放射到膝关节，造成膝关节的疼痛。膝关节疼痛怎么治疗首先对于膝关节疼痛要明确病因，才能针对病因进行有的放矢的治疗，但是膝关节疼痛有多种多样，通常的治疗手段是进行局部的休息，对于局部的治疗可以采用药物治疗，通常采用非甾体类抗炎药物，来进行缓解疼痛治疗，还有外用药物以及中药的膏药也是一种很好的治疗手段。膝关节疼痛用什么药膝关节疼痛通常用几大类的药物，第一大类外用药，就是采用非甾体类药物或者用中药，进行外用来缓解疼痛，另外使用口服非甾体类抗炎药，来达到缓解疼痛的作用，对于膝关节退变性的kaiyun全站网页版登陆，可以口服氨基葡萄糖等药物，来延缓关节的退变。还有一些关节内可以采用注射治疗，比如关节内封闭以及注射透明质酸钠，来达到润滑的作用。对于其他原因引起的膝关节疼痛，需要采用针对病因的治疗，比如膝关节的感染、膝关节的类风湿性关节炎，都需要针对病因才能达到最终的治疗目标。膝关节疼痛的偏方如果发生膝关节疼痛，可以采取一些小的动作达到缓解疼痛的目标。可以让患侧的膝关节最大程度地屈曲，用手抱住小腿，使得膝关节达到屈曲位，并且坚持3-5秒钟，每个动作可以重复20组，达到缓解疼痛的目标。

70263次播放 2022-01-22
腿疼怎么缓解
02:50

腿疼怎么办小妙招腿疼如果是由于运动所引起的，首先要停止运动，进行充分的休息，对于疼痛的部位可以采用局部的热敷，另外可以采用一些外用的药物，比如西药的扶他林、中药的膏药可以很好的缓解疼痛。对于局部疼痛还可以采用按摩、理疗等等措施，可以使得疼痛迅速地缓解。走多了腿疼怎么办走多了腿疼首先要停止继续活动，另外让腿部抬高，可以对腿部进行局部的按摩、理疗、外用药物促进血液的回流，减少疼痛。爬山腿疼怎么缓解爬山腿疼多半源于过度使用，可以分为腿部肌肉疼痛和关节疼痛，最主要的治疗手段，是进行充分的休息，通过修复可以使得疼痛明显地缓解，另外可以辅助服用止疼药物或者采用理疗，也可以采用中药、针灸、按摩等等手段来进行缓解。腿疼吃什么药腿疼首先要去医院明确腿疼的原因，如果是单纯局部肌肉骨骼系统的疼痛，可以服用非甾体类抗炎药物，这样可以明显缓解疼痛，另外，对由于肌肉方面引起的原因，还可以服用一些肌肉松弛的药物。中医活血化瘀的药物也可以起到良好的疗效。腿疼按摩有用吗腿疼有多种原因引起，如果是由于局部关节肌肉发生的疼痛，按摩是一种非常有用的治疗手段，所以对于局部可以采用多种的按摩手法进行治疗，也可以用一些工具，比如筋膜棒、按摩枪、冲击枪等等，都可以使得按摩达到很好的疗效。腿疼要注意什么腿疼首先要注意明确腿疼的原因，如果是源于活动过度引起的，那就需要控制活动量，如果说是由于腿部的肌肉或者说是由于关节发生kaiyun全站网页版登陆，那就要寻求正规的医院进行有针对的治疗，才能达到治疗的目的。

86198次播放 2022-01-22

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二甲北京石景山医院运动医学科

擅长：传统快速正骨手法治疗脊柱病及脊柱相关病、四肢骨折后期康复。

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