冬季如何养生

患者:女,38岁 提问于2019-12-19 14:03

病情描述:
平时我的身体特别的虚弱,所以我想要在冬季养生,冬季如何养生?
共2个回答
张月美 主任医师 去挂号
济宁市中医院 三甲 中医内科
冬季养生的方法是最好是吃一些温热的食物,并且还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,但是尽量不要吃反季的蔬菜和水果,以免影响到身体的健康,通常在冬季养生可以有效的提高身体的抵抗力,并且还可以提高身体的抗病毒能力,因此还能减少kaiyun全站网页版登陆的发生。
张英泽 副主任医师 去挂号
保定市第一中医院 三甲 内分泌科
冬季的方法是需要在早晨或者是吃完晚饭后,适当的做一些运动锻炼,可以有效的起到促进身体血液循环的效果,而且还可以起到暖身的功效,如果天气有雾霾的话,尽量不要出门锻炼,否则很有可能会吸入雾霾,从而会影响到身体健康,并且还要注意健康饮食。
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