黄瓜和酸奶同食可以减肥吗?

患者:女,31岁 提问于2018-11-23 16:28

病情描述:
我平时为了减肥经常吃黄瓜,网上说酸奶也可以减肥,黄瓜和酸奶同食可以减肥吗?
共2个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省开云娱乐网 三甲 营养科
黄瓜味道清香,它的脂肪含量几乎为零,是很多女孩减肥时首选蔬菜。酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃蠕动,帮助体内废物排泄,治疗便秘,两者结合后减肥效果大大增加,黄瓜和酸奶的热量都很低,经常食用不会引起发胖。
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
黄瓜酸奶同吃,减肥功效过倍。黄瓜不含脂肪,含糖量也仅为2%,能量特别低。此外,黄瓜还含有丙醇二酸,它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,所以是名副其实的减肥蔬菜。酸奶有一定的减肥效果,它营养丰富,饱腹感较好,但缺乏膳食纤维,搭配膳食纤维丰富的减肥蔬菜黄瓜,正好“优劣互补”又“强强联合”,让两者的瘦身作用得到最大的发挥。
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