冬季如何养生?

患者:男,59岁 提问于2018-05-31 22:26

病情描述:
天气渐渐冷了,我们应该在寒冷的冬天注意哪些方面来进行养身?
共1个回答
徐秀云 副主任医师 去挂号
池州市人民医院 三甲 消化内科
冬季要顺应冬季昼短夜长的规律,保证充足的睡眠时间,以利于阳气潜藏,阴精积蓄。待日出而作,以避寒就暖,使人体阴平阳秘。在一年四季当中,冬季就相当于一天中的夜晚,应该多休息一些。
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