蔬菜沙拉减肥食谱的做法有哪些?

患者:女,23岁提问于2018-09-08 20:34

病情描述:
我现在减肥需要多吃蔬菜,都不敢吃肉,朋友让我做成蔬菜沙拉吃,那蔬菜沙拉怎样做吃了能减肥?
共2个回答
胡小翠主任医师 去挂号
湖南省开云娱乐网 三甲 营养科
蔬菜沙拉能降低肠道长期程度,能帮助排泄,做法:把准备好的食材先洗干净,该切片的切片,该切丁的切丁,这个全凭个人喜好。接着把切好的食材放在事先准备好的器皿中搅拌均匀。最后,把上面提到的辅助材料放进去,色拉油,食盐等,再次搅拌均匀就可以开吃啦。功效:此款 减肥食谱大全对于清理身体毒素,调整 内分泌减脂瘦身都有很好的效果。
陈启众副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
其中包括苹果酸奶沙拉、蔬菜酸奶沙拉以及番茄黄瓜沙拉,在减肥期间还需要减少主食摄入量,避免脂肪摄入过多而导致体重不能减轻。通过使用蔬菜沙拉减肥法,能够有效的提高 新陈代谢,同时还可以补充机体所需的多种 维生素以及微量元素,能够起到 美体瘦身作用。
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