秋葵的功效与作用有哪些

发布于 2022-07-15 2876次浏览

秋葵一般有和胃消食、保护视力、保护肝脏、美容养颜、润肠通便等功效，建议适量食用。

1.和胃消食：秋葵可以起到助消化的作用，还能保护胃黏膜，减少胃酸分泌过多对胃黏膜造成的损伤。

2.保护视力：秋葵富含多种营养元素，其中维生素A、维生素C、维生素E以及胡萝卜素的含量较高，能保护视网膜，减少对视网膜造成的损伤，还能改善眼睛疲劳的情况。

3.保护肝脏：秋葵中的成分有益于肝脏健康，能提高肝脏的排毒能力，促进多余的毒素排出体外，有效保护肝脏。

4.美容养颜：秋葵含有大量的维生素C，有美白及抗氧化的作用，可使皮肤变得白皙，并减少皱纹。

5.润肠通便：秋葵富含膳食纤维，可以促进粪便形成和软化，也能刺激肠道蠕动，使大便尽快排出体外，可改善大便秘结、大便干燥等。

需要注意的是，建议适量食用秋葵，不可过量摄入。若身体出现不适，建议前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊