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成人维生素D摄入量是多少
成人维生素D摄入量应保证在每日5μg之内,妊娠期和哺乳期女性可适当增加。但千万不要过多摄入维生素D,否则可能会对肾脏功能产生严重损伤,肝脏代谢能力也会发生失衡。另外,还有可能会造成高钙血症和贫血,甚至会患上癌症。
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2019-12-14
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