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腰椎间盘突出可以健身吗

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腰椎间盘突出可以健身吗

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
如果腰椎间盘突出处于急性期,不应进行健身,也不应进行任何腰部活动,绝对卧床休息。如果腰椎间盘突出处于稳定期,临床症状不明显,可以进行健身,比如游泳、打太极拳、慢跑,能够提升腰部肌肉力量,增强腰椎稳定性,防止腰椎间盘突出持续加重,患者在日常应当多食用一些含有高钙以及高蛋白的食物,合理休息,不要进行过度弯腰的工作,可佩戴腰围加强对腰部的保护。

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如果经常性的发生或者是一段时间不能得到缓解,多可能是由于膝关节骨性关节炎或者是由于膝关节的滑膜炎等kaiyun全站网页版登陆引起出现的酸痛。另外应该考虑的多可能是由于膝关节扭伤,或者是半月板发生了损伤韧带出现了损伤,而引起出现了酸痛。

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