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如何预防颈椎病

提问时间：2022-12-21 00:15|1人回答|56次阅读

如何预防颈椎病预防颈椎病颈椎病

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如何预防颈椎病

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共 1条回答

杜永杰

杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-21 00:32

预防方法：对于患有这些kaiyun全站网页版登陆的人士来说，可以看一下下面的建议。1、首先不建议大家长时间的久坐不动，一般我们1、2个小时的时候就活动一下脖子，头部转动一下，或者上肢前伸或后屈，有利于缓解疲劳，增强肌肉的韧性。2、冬天的时候要注意颈部和肩部的保暖。3、枕头过高容易使头部前屈，会增大下位颈椎的应力，使颈椎加速退变。4、避免过度疲劳，休息之余做做运动缓解疲劳。5、肩部、颈部不要背负过重的物体。

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