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跑步能治疗所有原因引起的失眠吗

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跑步能治疗所有原因引起的失眠吗

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
能够减缓睡觉深度病症,假如您在夜晚跑步,尽大概不要跑得太晚,也不可能造成更多的夜晚睡觉深度:每日活动的人睡得更好,但睡前三小时不要激烈活动。

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